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与你相伴成长

今日受邀参与一个青年社群活动，带领参与者们体验情绪洞察与

魏颖

今日受邀参与一个青年社群活动，带领参与者们体验情绪洞察与自我探索。 3个小时的活动，大家依然意犹未尽。很高兴让大家感受到了专业心理的魅力！

1温暖

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魏颖

温暖了

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心理咨询

相关回答

郑庆艳

孩子考了98分，父母明明心里很高兴，嘴上却说“那2分丢哪啦？”，孩子内心就像是被浇了一盆冷水

。当我们真的高兴或者开心的时候，要真诚的鼓励孩子。

做真诚的父母，因为家长不明确表达自己的态度，孩子就会试探家长的底线。

谭话

教你3步重建内心安全感，从此不被焦虑追着跑 1. 情绪维度：建立“情绪容器”，减少失控感当不安感出现时，停下并标注具体情绪。 2. 行为维度：通过“小成功”积累可控感制定“微挑战”计划：从极小、无压力的目标开始，每完成一个就记录下来。建立“安全行为清单”：列出让你感到安心的具体行为，当安全感不足时，主动去做清单上的事。 3. 认知维度：修正“灾难化思维”，重建对世界的信任 “证据检验”练习：当出现负面预判时，问自己两个问题：“支持这个想法的证据有哪些？”“反对这个想法的证据有哪些？” 通过客观对比，避免被单一负面想法主导。

那晓旭

当我们能够完整的体验和表达自己，那些隐藏在当下关系中的童年经历、创伤记忆和内在需求才能得以呈现，我们由此发现真我、回归现实，才有可能摆脱过去的羁绊，采用更加有效的方式应对当下的环境和关系。

王倩倩

肖平平

人生不是短程跑，而是马拉松，你没有领先也没有落后，在自己的时区里，恰恰是最好的时期！

肖平平

你来说说自己想法吧