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抑郁的本质,是理想化的人性与现实剧烈对撞的眩晕感。 让
王倩倩
抑郁的本质,是理想化的人性与现实剧烈对撞的眩晕感。 让你痛苦的从来不是世界,而是对人性的误判和无法接受真实的自己,而又执着于改变不可能改变的事情。 当你承认世界的荒谬,明白了人性,不再为难自己,日子就会好过很多了。
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李亚丽
身心疗愈是整合身体、情绪与精神的自我修复过程。通过觉察身体信号、疏导情绪卡点、唤醒内在力量,回归身心平衡。它强调接纳与自我关怀,助个体与自我和解,重建内在秩序,实现由内而外的平和与丰盈。
王倩倩
我们从小就被灌输"要比别人强,要做得更好"的思想,总觉得自己成绩不够好,能力不够强,长得没别人好看。习惯用放大镜盯着缺点,仿佛不完美就是不可饶恕的过错。 荣格说:"与其做完美的别人,不如做完整的自己。" 世间从无完美的人——那个工作时闪闪发光的是你,被领导骂的狗血淋头的是你,生活里犯迷糊的小白是你,对外人温和有礼的是你,对家人不耐烦的也是你。这些矛盾体共同构成了真实的你! 不要在意别人的评价,停止自我谴责。每天发现一个自己的优点,对做不到的事说“我暂时还不能”,把“我必须”换成“我选择”。改变能改变的,接纳不能改变的。不再追求完美,允许自己犯错。 允许遗憾,愚蠢,丑恶,虚伪,允许付出没有回报。当你允许这一切之后,你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。——莫言
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置自身问题、自己的生活不顾,纯学习心理学,是一种逃避,是一种防御机制。
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回到内心 当快则快 当慢则慢
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路走的太多,疼的是脚; 人想的太多,累的是心。
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4.家长要逐步培养孩子自觉独立完成家务劳动的能力。 当孩子年龄比较小或习惯刚开始培养时,需要家长的督促,随着孩子年龄的增长和能力的提高,家长应逐渐放手让他们独立完成工作。这也不是完全放手不管,可以采用图表的方式,将孩子要做的事及程序列成时间表,还可以把奖励写上,将表贴在醒目的地方,然后定期检查孩子的工作。不要经常唠叨,这样容易造成孩子的依赖性。只是偶尔提醒孩子一下,语言要简单明了。例如建议孩子下午2点以前将面条买回来,而不用过细地交代如何做。
你来说说自己想法吧