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1最大的错误不是错了,而是错的时候坚信自己比谁都对。2人
田大朋
1最大的错误不是错了,而是错的时候坚信自己比谁都对。2人需要认真对待感情,但没必要真傻 。 3喜乐的心,乃是良药,忧伤的灵,使骨头枯干。——《圣经》 4无知的内心冲突带来最可怕的破坏力,而被看见的冲突,就像被意识之光照亮的黑暗、被大海接纳的洪水,终于不再那么危险。5睁开眼睛,那些自然浮现出的内容和感受,奠定了一天的情绪背景,所以编织一些快乐的,阳光的,开心的,充满希望的心灵鸡汤,晨起就读给自己听。6如果惧怕失败,就不会有真正的成功。
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个人成长
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郭婷婷
你憎恨的部分,你不欢迎的部分会成为你最大的敌人。 出于生命的考量,你要把他们全部纳入其中。 与它在一起,又不成为它。
姬星月
在存在主义情绪理论中,情绪是本体论的,是我们天性的一部分,它们在基础上是正常的,是为了我们更好的应对环境。 我们通常觉得一些开心,快乐,愉悦这样的积极情绪为健康的情绪,但这些情绪也可能会变成问题。比如有人狂欢后的虚无感,社交上的“表演性快乐”情景等。 同时我们很多时候也很难看出焦虑,抑郁也有健康的意义,比如焦虑是感觉有不想发生的事情有可能发生,这样有可能对我们有损害,然后我们焦虑起来可能促使身体别睡了,赶紧想办法应对“危险”;抑郁也可能是一种保护,压力太大了,难以面对身体需要进入省电模式啦!等等情况。 我们总想让它不要出现,但其实与这些情绪连接,理解它们,它们也许有用!但当我们对情绪过度抑制时,往往出现各种问题,毕竟堵不如疏,堵不住的时候可能就是积压到极限了,那就更难应对了,而且还可能产生自我厌弃等情况。 当然有时也需要适当管理,让我们能够更有能量的去处理。但不能是全部的压抑和控制。
刘慧敏
疫情虽然没有结束,但我们的生活一直都在继续,适时的让自己静下来去感受去观察我们周围的一切,无论那是什么,不评价,然后与其相处。能和解的就利用一段时间与其和解,不能和解的就与其制定一个计划,定时来看看它直到与其和解,当然,如果我们能借助专业人士的辅助与其和解这也是不错的选择。
相辉
当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候,改变就会发生了。 ——萨提亚
王昱杰
今晚开始可以正常接单,如果有情侣、夫妻情感问题,考研考公考证发展成长,婆媳矛盾、压力等欢迎来咨询
蔡兴苗
如何进行有效安慰的艺术 一、成为见证者 在某些时刻,倾听与见证的力量不容忽视。我们需成为那个愿意接住他人情绪“垃圾”的人。不妨温柔地说:“我能感受到你的艰难,你的痛苦我感同身受。”然后,细心聆听,把对方的言语转化为你自己的表达,确认他们的感受:“我在听,我明白,你的不开心源于……” 二、肯定其感受 肯定对方的情绪,告诉他们:“有这样的感受很正常,换成我也会如此。”尝试运用他们所用的情绪词汇,让他们感到自己的情绪被看见、被理解。尽管我们的过往经历或许能让我们产生共情,但切忌将焦点转移到自己身上。避免用“我也经历过”来比较,而应全神贯注于对方的故事。 三、鼓励表达 轻声询问:“发生了什么?你现在的感受是怎样的?”注意,除了询问发生了什么,重点是感受“如何”,给予他们更广阔的空间去倾诉。别急着为他们贴上“伤心”或“绝望”的标签,更别急着提供解决方案或追问原因。或许,他们只是需要一个倾听者,而非评判者。先稳住自己的情绪,告诉他们,他们的感受已被听见,已被珍视。 四、聚焦当下 给予他们更多的陪伴与理解,关注他们当下的感受。如果他们想哭,就让他们哭个痛快。别急着劝他们振作,诸如“别哭了,未来会更好”或“振作点,这只是暂时的”之类的话语,可能会让他们觉得自己的情绪被忽视,或你所承诺的未来遥不可及。 五、无声的陪伴 有时,他们或许既不想说话,也不想听你说话。这时,一个拥抱或许胜过千言万语。给予他们与平常无异的情感支持,既不轻视也不过度关注。保持自然的语调与说话方式,以免让他们觉得自己成了“可怜虫”。在安慰的艺术中,无声的陪伴往往有着不可估量的力量。
你来说说自己想法吧