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让亲密关系一直充满活力的，不是浪漫，而是默契。

张凤琴

让亲密关系一直充满活力的，不是浪漫，而是默契。

0温暖

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咨询师寄语

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冯二玲

放下所有自己无法决定和改变的东西，全力去做好自己！概括而言，就是要放下“三座大山”！一座大山是过去。过去不能重来，过去也不能改变。那么，围绕过去的所有思虑，遗憾，内疚，自责，惋惜等等，都是没有任何意义的，只能扰乱你的情绪，让你无法过好今天！一座大山是未来，也就是将来。将来不是想出来的，是做出来的。过好了今天也就拥有了明天。人生只需要一个方向，剩下的就是踏踏实实的过好每一天。人生虽然漫长，却是由每一天组成的，过好了每一天也就过好了一生！一座大山是别人，无论是普通人，还是你的亲朋好友，上下级，同事，你实际上都左右不了他们，所以我们要把他们放下。人际纠葛是特别纠缠人，也特别消耗人的。放下了别人就可以省下更多的精力去做好自己，同时也会少受别人的影响。放下的真相，不是所谓的真正放下。而是经常去审视和觉察，我是不是没有放下，然后经常去告诫和提醒自己及时去放下！所以真实的景象是：你可能会经常去背起，但要时时去放下！

包婷

非暴力沟通的起点，其实是自我意识，即从了解自己的情感和需求开始。倾听他人的能力，学会倾听他人的感受和需求，尊重他们的观点和底层的情感。表达自己的感受和需求时，使用“我”开头的语句，而不是使用“你”开头的语句。提出建议，我们真实的感受和需求是什么，可以怎么做。

尤四海

探索人格特征的意义，在于了解人格成长的过程，现在及未来命运的走向。策略人格心理学认为，个体的人格特点、能力、选择和行动在很大程度上，影响着人们现在的生活状态和未来人生的走向。以下是一些关于命运与个人特质之间关系的思考： 1. 人格决定命运：人格是一个人内在稳定的心理特征，它影响着个体的态度、行为和应对方式。例如，一个乐观开朗的人可能会更积极地面对生活的挑战，从而有可能创造出不同的生活经历。 2. 能力影响选择：个人的能力决定了他们在职业、教育和其他领域的选择范围。有能力的人通常有更多的机会和资源，这可能会影响他们的生活轨迹。 3. 态度塑造机遇：积极的态度可以吸引正面的能量和机遇，而消极的态度可能会让人错失良机。因此，个人的心态也是塑造命运的重要因素之一。 4. 努力创造命运：虽然环境和机遇对命运有一定的影响，但个人的努力和决心同样重要。通过不懈的努力，人们有可能创造属于自己的命运。

和钰蓉

快意人生的起点是:你拒绝别人的同时，能够不带任何内疚! 成年人的世界哪有什么大不大度，别人再三让你不高兴，你就远离他。礼貌一点儿的说辞是:“对不起，借过一下，我没时间在你这里不开心!" 周国平曾写道:“在某一类人身上不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒的感情。我把这一点确立为一个原则:节省感情。是的，感情和精力要浪费在值得的事情上，温柔和可爱也要留给值得的人。

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空椅子技术，格式塔流派常用的一种技术，使来访者的内射外显的方式之，简单易行，适用于心理辅导。空椅子技术的目的，是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情，并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。

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第656天让愤怒流动托马斯·摩尔所说：愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会帮助你强大起来。生命力天然就是带着攻击性的，当我们能很好地展开攻击性，例如表达愤怒时，生命力也由此得到张扬。在任何一个领域，要唱出我们自己的最强音，都需要敢于表达愤怒，表达自己的攻击性。它不仅仅是表达愤怒和压抑愤怒这么简单，只有能表达愤怒与攻击性的人，才能品尝到活出自己的滋味。在所有的负面情绪中，也许愤怒是被我们误解最多的。我们会惧怕愤怒情绪的表达，也有各种教导，教我们如何去压抑愤怒。好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会帮助你强大起来。要唱出我们自己的最强音，需要敢于表达愤怒，表达自己的攻击性，才能品尝到活出自己的滋味。

你来说说自己想法吧