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熟悉效应,也常被称为“梅雷-艾弗森效应”,是心理学中的一
刘保红
熟悉效应,也常被称为“梅雷-艾弗森效应”,是心理学中的一个重要概念。该效应指出,即使在缺乏任何正面或负面反馈的情况下,我们对反复出现的某一刺激的偏好会随着时间增长而提升。简而言之,仅仅因为我们对某物变得熟悉,我们就可能开始对其产生好感。
0温暖
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人际关系
相关回答
孙三丽
智慧的父母,在养孩子的过程中, 都懂得做这几个减法, 养出内心富足的孩子。 1 为自己减重,多花些时间和精力投资自己, 阅读或健身、旅行等等,凡是有益于身心健康的都值得你重视。 减少对孩子的过度注意,留些时间给自己,允许孩子偶尔考砸, 避免灾难化思维,把自己焦虑的事情列出来,避免思想反刍, 然后一个月后看看最担心事情是否发生? 2 减少对孩子的控制,鼓励孩子多尝试,多给孩子说;试试看。 对孩子来说,兴趣就是最好的老师,多鼓励孩子:我就知道你行。 允许孩子有自己的隐私,尊重孩子的小秘密,这也是对孩子的信任。 3 减少对孩子完美的要求,当孩子考了97分, 多看到他为97分付出的努力,而不是指责他那3分哪里去了? 关注考试成绩,不如关注孩子学习的过程,复习的态度, 当父母学会放手,孩子才能真正绽放光彩。
唐建刚
不是首先去想怎么改变这个状态。 而是去想,是谁,做了什么,在维持它。 一旦找到维持行为的动力,自然知道怎么停止。
秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 我们都觉得自己时不时地被情绪绑架。虽然情绪有时会让人无法承受,但大多数心理学家会告诉你,它们也可以成为你思想和性格信息的强大载体。然而,如果你的情绪开始压倒你,你可能很难从一个距离理解你的情绪。为了克服这种脆弱性,这里有三个研究支持的方法,你可以获得更多的控制问题或痛苦的情绪,并建立坚韧的精神。 1、通过客观性来消除拒绝,这里有一些方法可以提高你的接受感: #学会忽视那些对我们的看法不重要的人的负面反应 #寻找与我们有更高关系价值的人的联系 #如果有必要的话,改变一下自己,这样可以提高别人对与我们保持联系的重视程度 2、注意情绪失调 #为情绪腾出时间,最好是在一个舒适的环境中,当你可以花几分钟时间不被打扰的时候 #仔细观察你身体里的情绪是什么样的 #试着说出那种情绪 #思考这种情绪是否被当时的情况所证明,或者它是否来自其他地方 #如果这种情绪是合理的,问问自己这种情绪在告诉你那一刻你需要什么。是寻求社会支持吗?是在想办法脱离危险境地吗?是在向谁道歉吗?还是别的什么? #如果这种情绪是不合理的,问问自己是否有其他的方式来考虑这种情况,或者你可以对处于同样情况的朋友说些什么 3、利用“思考门槛”来驾驭你的情绪波动 #有时情绪需要被感知。你可以安然度过,因为这种情绪不会永远持续下去。它会降下来,因为情绪就是这样,波浪起起伏伏。 #当你已经度过了情绪高峰期,就要齐心协力地使用认知策略来避免将来出现这样的情绪高峰。所以,当你可以清楚地思考的时候,试着从一些观点采纳,解决问题,或者对经验的反思。
孙晓芳
当我们困惑时,其实就是生命给到我们解题的密码,我们要做的不是评判、否定,而是积极思维,积极觉察,积极反省,同时不断的接纳自己,如果这些都没有让你稳定下来时,那一定是上述步骤中某个环节出了问题,重新来过,你就一定能找出答案。
郭玫
论人生路之·善良 “积善之家必有余庆”。是说乐于行善的人家,福报都在后头呢。 我们做的善事,发的善心,不会立刻见效,但是实际上,已然惠泽了他人。 这种惠泽,反过来又惠泽了我们自己,成全了自己甚至是自己的家人。 善良,更是一种福气,行善多一份,福气就深厚一分。 早
胡静
倾听身体的声音,关注情绪的变化! 学会倾听身体的声音,关注自身的情绪变化,对于维护身心健康、提升生活质量至关重要。让我们在忙碌与喧嚣之中,找到一片静谧之地,与身体进行一场深刻的对话,与情绪结为最亲密的伙伴。
你来说说自己想法吧