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熟悉效应，也常被称为“梅雷-艾弗森效应”，是心理学中的一

刘保红

熟悉效应，也常被称为“梅雷-艾弗森效应”，是心理学中的一个重要概念。该效应指出，即使在缺乏任何正面或负面反馈的情况下，我们对反复出现的某一刺激的偏好会随着时间增长而提升。简而言之，仅仅因为我们对某物变得熟悉，我们就可能开始对其产生好感。

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父性原理”和“母性原理 1．父性原理父性原理的特征是“切断”机能。这个机能将好与坏、强与弱、能干与没用明确区分开夹。父性原理占优势的社会，比如欧美社会，非常注重每个人各自的能力、个性，以此区分每一个人。因此，能力低或是无成就的人会被很干脆地舍弃掉；学习不好的孩子会留级，再无改善就被劝退；工作上拿不出成果的人就会遭贬或辞退。 “父性原理”鞭笞着许许多多的人。这样的锻炼使人强大，但另一方面，无能之人也就失去了栖身之所。在这种社会里，能力低下抑或不思进取的人无论走到哪儿都会坠落至社会底层，造成极端的两极分。 2．母性原理母性原理的特征是“包容”机能。该机能不去区别好与坏、强与弱、能干与没用，而是主张将大家都一视同仁。母性原理占优势的社会，比如日本，便不会以某种基准去区别个体，也不会断然舍弃无能、无用之人。因此，在母性原理占优势的日本社会，“大家都一样”的平等意识尤为强烈。在这种心理的同化下，大家不承认相互之间的能力差距，以致当有人成绩斐然时，其他人就很容易心生嫉妒，从而做出很多不体面的事情来。 -043一

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“成为你自己！你现在所做、所想、所追求的一切，都不是你自己.

你应当成为你之为你者.

成为你之为你者.”—尼采.

怎样才算成为了自己呢？

首先要忠实于自己，对自己的生存负责，真诚地寻求人生的意义.

做自己生命的主人，赋予你的生命以你自己的意义.

在“自我”与他人的关系上，成为你自己，就是要有自己的独立性，不盲从和迷信他人.

发现自我-你的头脑是跑马场，“自我”是你的骏马，载你驰骋于思想的疆场.而独立思考不仅仅是知识的融汇贯通，更是赋予知识以你的个性，是你自己“发现”了唯独属于你的真切新鲜的感受，

我们要成为我们之为我们者，成为独一无二的人，自我创造的人.

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对于一些严重的心理问题，心理咨询本质上是要改变你的精神结构，这不是一天两天的事，如果你想让我用一两句话就改变你的精神结构，我做不到，专家也做不到

你来说说自己想法吧