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在心灵的旅途中,「接纳当下」是开启内心宁静的钥匙,放空纷
王春友
在心灵的旅途中,「接纳当下」是开启内心宁静的钥匙,放空纷扰的思绪,让心灵在静谧中寻得栖息之所;放松紧绷的神经,于舒缓间重拥生活的温柔;放下执念的枷锁,却绝不放弃对美好的信仰。作为心理咨询师,我见证了无数人在这一过程中的挣扎与蜕变。每一次勇敢的自我探索,都是迈向内心和谐的坚实一步。愿我们都能在接纳中疗愈,于放下里重生,在不放弃的坚守中,遇见更强大、更自在的自己 。
1温暖
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郑洁
温暖了
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张凤琴
幸福的关键, 并不在于你是否结婚、是否有孩子等, 而是无论你处于什么样的状态 都有不停追求幸福的行动力, 以及无论多小的一件事, 你都能感到幸福的能力。 可以说幸福的关键是一种心态。 - 荒川和久《超单身社会》
李丽华
当一个结果被视为失败 相关的一切努力便会被重新定义 而这种重新定义 往往带着强烈的情绪立场 而非事实判断 某个结论被反复确认 人便误以为它具备自性 却忽略了它从未脱离对比与立场而独立存在 只是被持续指认而显得稳定 早安,不被定义的认知!
陶莎
“安静些!不要吵!” 你是否经常对孩子这样讲? 活力四射, 是孩子对外界的伸展。 安静,不要吵 是我们没有足够的能量接住孩子的伸展。 乖孩子,会掩盖孩子的光彩!
蒋蓉
实习时遇到过一位特殊的来访者。她是刚入职的护士,总在深夜值班后发来消息,说消毒水的味道会让她想起抢救失败的病人,指尖的手套勒痕像永远褪不去的印记。起初我只是按流程回复,直到某天她问:“是不是我太脆弱了?”我突然想起督导说过的话——“先看见情绪,再谈论技巧”,便敲下:“你只是记住了每个生命的重量,这不是脆弱。” 第二天她发来张照片:护士站的窗台摆着盆小雏菊,配文“今天给抢救室换了新的香薰”。后来她成了科室里最会安抚家属的人,说从我的回复里学会了“先接住情绪,再递出力量”。上个月收到她寄来的护手霜,附言说“现在脱手套后会涂这个,想起你说勒痕是勋章”,拧开盖子时,淡淡的花香里藏着种奇妙的联结。 有位高三学生曾在咨询室里把试卷揉成一团。他说每次模拟考后,母亲都会把错题剪下来贴成册子,那些密密麻麻的红叉像在嘲笑他的努力。我没急着分析亲子关系,只是问:“如果给这些错题起个名字,你会叫它们什么?”他愣了愣,突然笑了:“或许是‘还没通关的小怪’?” 后来他每次来,都会带着画满卡通批注的错题本:几何题旁画着举着尺子的小人,英语单词边标着谐音梗。最后一次咨询,他说母亲也开始在错题本上画笑脸,“原来她不是逼我完美,只是不知道怎么说‘慢慢来’”。他考上大学那天,我收到条消息:“谢谢您让我发现,困住我的不是错题,是没学会和自己和解。” 这些事从不是什么惊天动地的疗愈,不过是在对方陷进情绪泥潭时,递去一块能落脚的石头;在他们困于自我否定时,点亮一盏看清自身价值的灯。就像老家院子窗台外那株爬墙虎,我只是偶尔回家时浇浇水,却看着它悄悄铺满了半面院墙——那些被接住的情绪,会慢慢长成支撑彼此的力量。 原来“余香”从不是刻意追求的回报,而是在给予的瞬间,心底悄然绽放的花。就像此刻,我给楼下晒被子的阿姨递过晾衣杆,她笑着塞来颗自家种的葡萄,那清甜在舌尖化开时,便懂了这世间最珍贵的芬芳,从来都在你帮我、我助你的寻常日子里。
韩念周
人生,是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。 只有经过一系列艰难乃至痛苦的转变,才能达到自我认知的最高境界,才能相遇真正的、卓越的自己。 在自我探索之路上,您希望有人陪伴吗?
潘宇超
生活中有无数件事需要你,你都不会说不!但是对于自己你总是会说等等吧!关注自己才是对自己最负责的表现。
你来说说自己想法吧