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如果悲伤就给自己足够的时间悲伤，允许它流淌，因为它不是错

魏颖

如果悲伤就给自己足够的时间悲伤，允许它流淌，因为它不是错。

2温暖

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郑洁

温暖了

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抑郁求助

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王义丽

个体要成为完整的人实现三个超越： 1、超越现象世界，完成科学教育 2、超越实存自身，完成哲学教育 3、超越精神自我，实现宗教教育之间的关系是：层层涵盖，层层孕育。

葛欣

努力和回避是处理问题的两种应对策略。调整过分的努力，直面不曾敢于正视的事，才能扭转局面。

张东霞

自体心理学研究证明，一个人的自尊水平和免疫系统呈正相关。所以，找个能理解自己的咨询师，自我成长，可以对身体健康有好处。

那晓旭

做有福气的中年人，坚持4不要 1、别人的事，不要插手 2、别人的评价，不要理会 3、别人的情绪，不要受影响 4、别人的节奏，不要跟随

李丽杰

比昂认为人的情感分为两种：忍受得了的情感是α元素，忍受不了的情感的是β元素。β元素不能被思考，被定义，在人的心理空间也没有它的位置。那是一种强烈的、未成形的情感，具有旺盛的能量和破坏性。如果得不到缓解，可能会让人陷入绝望，甚至疯狂。我们生活中常常说的我控制不住要吼孩子，控制不住要摔东西就是β元素。α元素是我们可以用思维整理，用语言表达，用意识压抑，总之我们自己有很多办法可以处理它。一个人要想健康地、愉快地生活，就需要把自己的β元素转换成α元素，这是一个非常重要的心智功能，可以被称为“阿尔法功能”。咨询中，咨询师的涵容功能，帮助来访慢慢把β元素转换成α元素，把背后潜意识的内容言语化，而不是通过行动去自动化表达，我们能慢慢的变得更加可控，完整和真实。

王倩倩

只有让自己变得坚定起来，变得勇敢起来，才能对自我、对生活有更加清晰而深刻的认知。最终，就像作家蒙田说的那样：“世界上最伟大的事，是一个人懂得如何做自己的主人。”

你来说说自己想法吧