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你一定要明白大树底下无大草,能为你遮风挡雨的,同样也会让
王倩倩
你一定要明白大树底下无大草,能为你遮风挡雨的,同样也会让你不见天日。
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吴云
如果你的情绪迟迟不走, 原因是你和它互动了, 或者, 对抗了。
那晓旭
无论多忙,作为家长,都不要忘了和孩子的沟通。 1.尊重信任孩子,是与孩子有效沟通的前提。千万不能唯我独尊,不能要求孩子唯命是从,而更多的是不当裁判当顾问,多提建议少命令。 2.身教重于言教,是与孩子有效沟通的基础。榜样的作用是无穷的,所以家长的人格力量也是一个重要的教育因素。 3.善于倾听,发现,是与孩子有效沟通的桥梁。注意发现孩子说话中的闪光点或孩子的困惑烦恼。闪光点及时肯定,困惑烦恼更要积极引导。 4.学会欣赏鼓励,是与孩子有效沟通的润滑剂。父母想与孩子有效沟通,就得学会欣赏孩子,鼓励孩子。 5.寻找共同语言,是与孩子有效沟通的催化剂。家长在空闲时间可以多和孩子一起参加体育锻炼,陪孩子看书,看电影,逛书店等等,寻找到共同话题进行讨论交流。
田大朋
瞎子一旦恢复视力,第一件事就是,扔掉他手上的拐杖,即使这个拐杖帮助他很多年。 ——马克吐温
张志军
CPTSD是“复杂性创伤后应激障碍”的英文缩写(Complex Post-Traumatic Stress Disorder)。 它和普通PTSD不同,是长期、反复暴露在无法逃离的创伤环境(比如童年虐待、长期情感忽视、持续的关系暴力等)后,形成的心理障碍,核心表现包括:长期的情绪麻木/不稳定、自我认知扭曲(比如“我是糟糕的”)、难以建立信任关系、以及你提到的“核心羞耻感”等。
张凤琴
当一个人开始有了爱自己的力量,他才会对自身有更多的肯定,开始坚信自己值得被爱。
樊德凤
想法只是想法,情绪只是情绪,记忆只是记忆,身体反应只是身体反应,这些并不会对我们造成直接伤害。 当我们试图去消灭控制或压抑一些想法、情感、记忆以及某些身体感受时,这往往又造成了新的痛苦和煎熬。 正念觉察,就是把我们的注意力集中于当下,每时每刻都意识到自己在做什么,有什么样的体会和感受,无论看到什么都不涉及判断,这就能帮助我们保持持续的觉醒,从而摆脱以前事件以及未来事件对我们的困扰。 当我们把注意力转向对我们有意义且有价值的事情时,新的生活篇章也就由此翻开了。
你来说说自己想法吧