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与你相伴成长

当我们生命没到终点，所有的一切都是动态的，你可以春风

孙丽萍

当我们生命没到终点，所有的一切都是动态的，你可以春风得意，你也可以一无所有。

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压力太大怎么办

相关回答

郭佳丽

中国家庭的孩子有多少是在替别人活着而不自知完全没有活出自己的生命力我前二十年是这样的但是后来遇见的所有的痛苦让我决定发生改变后来我改变了成了活力四射独立自主完全绽放的生命力的样子无论是父母还是恋人老公以及朋友都在模仿着我的样子活出自己所有人都能看到别人也能看到自己互相关爱但不道德绑架、不打压控制所有人都活成了自己想成为的样子足矣很多中国家庭中国人要走的路还很长很多人只是在逃避痛苦而不是选择自己想要的幸福因为实在不清楚自己想要的到底是什么

于华鹏

简易减压方法——放松 1.你可以躺下，或者是坐着，闭上眼睛，确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里，不要穿紧身的衣服，也不要喝酒，不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气，然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和，然后再慢慢的呼出去，有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考，集中注意力，收紧他们，然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳，感受一下你的呼吸，然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝，弯曲它，旋转它，然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候，你就可以窝到地板上。 7.接下来呢，就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部，以及上身，一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛，从始至终你都要深而缓的呼吸，并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上，或者是床上或者椅子上，过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。

王倩倩

不是所有恶意都值得你拔刀相见。有些人生来就活在“情绪垃圾堆”里，他们的恶意源于自身的匮乏，嫉妒你的进步，眼红你的资源，甚至仅仅是看你过得好就浑身难受。对付这类人，最狠的报复是“不接招”。有个做自媒体的朋友，被同行恶意举报账号。对方用小号在评论区散布谣言，甚至私信她的合作方抹黑。起初她气得想怼回去，但冷静后发现，对方每天花大量时间盯她的动态，自己却连一篇像样的稿子都写不出来。后来她把精力全放在打磨内容上，几个月她的账号粉丝翻了好几倍，而那个举报者还在原地打转。这就像走在路上遇到狗吠，明智的人不会停下来和狗对吼，而是加快脚步离开。对那些注定无法讲道理的人，物理隔绝就是最好的防御。你越活得热气腾腾，他们的恶意就越毫无意义。

李晓莉

让孩子每天坚持做这四件事，把放学回家的时间充分利用起来，提高孩子学习效率，做作业再也不磨蹭了。 1、先复习再作业很多孩子写作业的时候，边写边翻书，久而久之，就会出现拖拉不专注，他不肯花时间去复习，那么写作业完成作业不是一个目的，它是检验我们掌握知识的一个手段，先复习再写作业看上去好像浪费了点时间，其实能够大幅的提升效率。 2、限时写作业限时写作业可以让孩子提高效率，逐渐的进入到一个专注的状态，那么让孩子计时时，像考试一样的去写作业，不翻书不看答案，遇到不会的，跳过，不纠结，先易后难一气呵成，定时做完之后呢，再去查，再去补，这就是所谓的考试平常化，那么在这样既定的时间之内，我们不光高效的完成了作业而且掌握了考试答题的速度和节奏。 3、整理错题本这是学霸的必备技能，一定要用好，作业当中有很多的错题，作业中的错题一定要整理好，定期复盘，定期重做，才能够掌握错题的精髓，让孩子下次碰到这样类型的问题能够轻松的应付。 4、养成预习的好习惯提前1天在每一科10-15分钟把第二天老师要讲的内容，仔细的去看一下，抓取知识的全貌

邓红

心理咨询中一种最简单且最有用的疗法叫做“空椅子技术”。来访者在处理对某人的感情时遇到了困扰，咨询师会根据情况，引导来访者面对一把空椅子，将椅子想象成那个让他们感到困扰的人——可能是一个在他们生活中缺席的父亲，一个忽视他们的母亲，或者是一个背叛了他们的朋友，然后直接向这把椅子表达他们的感受。在咨询师的指导下，我们可以把那些说不清道不明的烦恼整理清楚。一旦我们排除掉犹豫，不再觉得对着椅子说话这件事很奇怪，我们可能会发现自己比想象中更能表达自己，更清楚自己想要说什么；我们也会更容易地让外界感受到我们眼中的世界是什么样子。记得三年前一位来访者，多年一直做一个类似的噩梦，与高考有关，在咨询中发现他对高中班主任的情绪反应很大，所以在一次咨询中就使用这个空椅子技术，结果从此以后他就很少做这种类似的噩梦，直至三个月之后，困扰多年的类似噩梦居然再也没有出现过了！

石萍

安全环境所带来的积极的意象往往与躺着有关，如果缺少这种安全感，人就很容易出现失眠问题—— 这是人本能的选择，因为一旦不安全，人就不会睡得太沉，以免危险到来时自己难以及时做出反应；相反，有了这种安全感，人就会更放松地休息，睡得更好，身体也更舒服。 ——《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》

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