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人的成长,就是一个逐渐学会接受、不断超越自己的过程。一个
宗阳
人的成长,就是一个逐渐学会接受、不断超越自己的过程。一个人最好的状态,不是从不失误,而是从没放弃成长。 那些高手之所以走得更快,不过是他们在面对困难时不轻言放弃,获得成功后不自鸣得意,抬头能看清方向,低头能保持清醒。 允许自己不完美,是成长的开始。别怕什么来不及,慌什么到不了,你尽管走得稳一点。只要你肯一步步地前进,便终有可能让别人望尘莫及。
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石萍
弘一法师说:“人生最忌讳的就是圆满,有的人婚姻不好,但是子女很好,有的人婚姻很好,但他的身体可能不太好。人生最好的状态,就是求缺不求满,福不享尽,让三分给他人,义不占尽,留三分给他们。人生无常,要学会知足,知足者,贫贱亦乐,不知足者,富贵亦忧。”
李有军
人际交往中出现的“内耗”,大多来缘于过度分析对方的言行,猜测对方的意图,甚至为对方的情绪负责。这种状态不仅消耗我们的精力,还让我们在关系中感到疲惫和不安。 一、“分析对方”让人产生内耗 1. 过度猜测带来焦虑 当我们过度分析对方的言行时,往往会陷入“他为什么这么说?”“他是不是对我不满?”“他是不是在暗示什么?”的思维陷阱。这种猜测不仅没有答案,还会让我们陷入无休止的焦虑中,比如朋友回复消息慢了,你可能会想:“他是不是对我有意见?”“我是不是说错了什么?”但实际上,对方可能只是在忙,或单纯忘了回复。这时你的分析不仅没有解决问题,反而让自己陷入了不必要的情绪内耗。 2. 为对方的情绪负责 很多人习惯把对方的情绪归因于自己。比如同事今天脸色不好,你可能会想,是不是我哪里得罪他了?这种想法则让你背负了不属于自己的责任,久而久之,就会感到疲惫不堪。事实上,每个人的情绪都是由自己掌控的,我们无法为别人的情绪负责。过度分析对方,只会让我们失去自己的边界感。 3. 忽视自己的感受 当我们把注意力放在分析对方上时,往往会忽略自己的感受和需求。比如在亲密关系中,你可能会因为对方的一句话而反复琢磨,却忘了问自己:“我现在的感受是什么?我需要什么?” 这种忽视自己的行为,会让我们在关系中越来越被动,甚至失去自我。 二、“只表达自己”是一种智慧 1. 表达自己是建立关系的桥梁 在人际交往中,真诚地表达自己是一种强大的力量。当你清晰地表达自己的感受和需求时,对方更容易理解你,也更容易给出积极的回应。 比如当你对朋友说:“你最近回复消息慢了,我有点担心我们的关系。”这种表达方式不仅让对方明白你的感受,也给了对方解释的机会。相比于猜测和分析,这种直接的沟通更能拉近彼此的距离。 2. 表达自己是一种自我负责 只表达自己,意味着你对自己的感受和需求负责,而不是把责任推给对方。比如当你感到不开心时,你可以说:我现在有点难过,需要一些时间独处。这种表达方式不仅让你更了解自己,也让对方知道如何支持你。这种自我负责的态度,能让你在关系中保持独立和自信。 3. 表达自己是一种边界感的体现 只表达自己,不分析对方,是一种健康的边界感。它意味着你尊重对方的独立性,也尊重自己的感受。你不会因为对方的言行而过度反应,也不会因为对方的情绪而失去自我。 这种边界感能让你在关系中更轻松,也更自在。
吴容珍
心亮堂了,一切都亮堂了。
刘苗苗
放弃改变的企图,改变才可能发生 这观点,我不只用在咨询工作上,我也会用在自己身上:先不要急着想改变自己什么,因为想改变的企图中,必然包含着对自己的不满意。我们要先去观看、承认,进而接纳自己现在的状态。很奇妙地,当看清一切,懂得怎么一回事的感觉升起后,很自然地就会愿意重新做出不同的选择。当我们有动机去做一点不一样的行动时,「改变」就这样发生了。 所以,对心理师来说,放弃改变的「企图」,不是要当事人不改变;而是,在咨询的初期,不要先想着要去改变当事人什么。我的经验告诉我:心理师若能先不急着改变当事人(当然,多数自愿性的个案,来咨询就期待改变),而是先无条件接纳、理解与同理他,建立起良好的咨询关系,当事人因此愿意面对和探索自己的内在,才能进一步开启「改变」的工作。试想,心理师企图帮助当事人改变,不就是间接在告诉当事人:「你的确有什么地方不恰当」,若是这样,咨询关系中所谓的全然接纳又怎么可能发生?
白雪峰
有些人明明长相普通,却总能吸引异性的目光,成为人群中的焦点;而有些人虽然外表出众,却总是无人问津。这种看似矛盾的现象,其实可以用心理学上的“致命吸引力”来解释。 致命吸引力:指的是一些看似普通甚至负面的特质,却能够对异性产生强烈的吸引力。这些特质往往与外表无关,而是与一个人的性格、气质、行为方式等内在因素密切相关。 致命吸引力告诉我们,外表并不是决定爱情的唯一因素。 想要吸引异性的目光,更重要的是提升自己的内在魅力,培养自信、幽默、独立、善良等美好的品质。 记住,每个人都有自己的独特魅力,只要你善于发现和展现自己的优点,就一定能够找到那个欣赏你、爱你的人。
王义丽
凡是能被火烧掉的东西都不重要,比如金钱、房子或者其他物质财富,而无法烧掉的东西才重要,总结起来有三样,那就是一个人的知识、能力和价值观,这也是深藏于内心并真正属于自己的“三把火”。
你来说说自己想法吧