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万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。不妄自菲薄，不自暴自弃

谢芳媛

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。不妄自菲薄，不自暴自弃，鼓起勇气去正视自己的不足，才可能找到突破的方向，让自己变得越来越好。

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那晓旭

三次分离，成就婚姻（一）若想要一个好的婚姻，一个人需要面对哪些考验和挑战呢？简单来说，每个人需要在婚姻中完成三次跟自己的分离。第一次分离，离开你的一部分幻想，进入婚姻的落地期。我们生活的世界总是好坏参半的，然而对于一部分人来说，却只希望看到生活美好的一面，不允许看到任何瑕疵。当他进入一段关系时，也是带着同样的期待，不允许自己在关系里有任何缺点，同样也不允许对方存在任何缺点。所以无论是自己在关系里表现的不够好，还是对方表现得不够好。他都会果断地结束关系。在他们的感觉里，如果关系已经有了不好的东西存在，那么就没有什么希望了，还不如趁早结束。无法完成第一次分离的特征：不能接受对方的不够完美，只能不断换人。这样的人绝大多数是无法进入一段稳定的关系的，他们的关系会非常脆弱，即便进入了婚姻，大多也是闪婚闪离。所以，只有可以完成自己的第一次分离，允许自己的一部分幻想被现实替换，才可以进入一段实体的婚姻关系。每一个从恋爱进入婚姻里的人，都会经历这样分离所产生的受挫感，这是我们必须承受的婚姻的第一波打击。在关系里无法完成第一次分离的人，要修通这个分离的过程，就需要我们在保有自己幻想的基础上，允许自己逐步接纳现实，承受对方不完美所带来的不安全。但当你允许自己去经历这个过程，你会发现，婚姻的落地也并没有想象的那么可怕。

许珩

昨天在地铁上，看到一个可能是初高中的孩子，一进地铁就放下了书包。顿时吸引了我的注意，我瞅了一眼，发现孩子正在脱衣服，脱了一件套头衫，一把塞在了书包里。这个瞬间突然就让我想起我们常说的有一种冷叫“妈妈觉得你冷”。今天我们反向说说，不做“妈妈觉得你冷”的妈妈。最近降温了，广州早晚温差大，所以就出现了乱穿衣的情况，羽绒、T恤、短袖乱飞的现象。在这样的环境中，作为家长，也会担心孩子的身体情况，是否“懂的”穿衣服。这是一个很有意思的出发点，我们来猜测一下背后潜意识的动机形成：我认为孩子不会穿衣服→孩子没有感知能力→孩子还小→孩子需要我→孩子不会离开我→我需要孩子→我是孩子可能你会认为我在胡扯，但事实上是：父母把内在未长大的小孩投射在孩子身上。那我们如何做一个“长大的妈妈”，长大的妈妈有一下几个方向：

与孩子保持一定的距离 “天气预报说最近降温了，注意天气。”

孩子有选择和体验的权利 “你可以把这件外套带上，晚上降温的话穿上。”

孩子学会自我承担，家长做好托底 “如果着凉，自己要注意，可以晚上煮姜水喝，妈妈教你……。” 让我们一起学习，做一名独立的女性、富有安全感的伴侣、温柔的妈妈。

马红

自信就是大大方方的献丑，你不能只在赢的时候才自信，那不是自信，是对结果的复读。从完美手中夺回可以犯错的权力，我们因存在而富足，因笨拙、紧张不完美而完整。周末愉快！

魏金凤

傍晚加班回家的地铁上，你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡的青黑，捏着扶手的指节泛白。耳机里随机播放的歌突然切到某句歌词，鼻尖没来由一酸，却在眼泪落下前慌忙别过头。你不必等“完全准备好”才允许自己休息。就像手机电量到20%会提醒充电，你的疲惫其实也在反复按暂停键，只是你总把它当成“矫情”的误触。那些说不出口的沉重，会在深夜枕头里、通勤路上的单曲循环里、甚至一碗没吃完的泡面里悄悄告诉你：歇一歇，不是认输。

那晓旭

青春期的孩子最渴望独一无二，最怕成为别人的复制品。父母越是执着于向孩子证明自己是对的，要求孩子按照自己的标准做，孩子就越是想要逃离。这时候，不妨从“高高在上的老师”退出来，把自己当成孩子的同班同学。

陈海霞

答：正反怂的目的，是诚实地面对自己总是忽视的那一面。与其说释放的唯一条件是允许，不如说是诚实。因为诚，所以明，因为明，所以诚。诚与明相互促进，自然就会越来越开放，越来越敏锐。看到即释放，但是需要更开放，更敏锐的觉察。

你来说说自己想法吧