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与你相伴成长
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回看生命,是为了成长。 当然你也可以选择不回看,但代价自
李娟
回看生命,是为了成长。 当然你也可以选择不回看,但代价自己承受。 一个聪明的人选择回看自己的人生,当父母还在重复,不管披上多么华丽的外衣。看见他们你明白自己。
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我们所有对外的攻击,本质都是本能的防卫。 而防卫的背后,从来不是强势,而是深藏的恐惧。 害怕受伤、害怕被否定、害怕不被接纳,于是习惯性竖起铠甲,用尖锐筑起围墙。 这份恐惧,根源是看不清真实的自己。 看不清内心的脆弱,认不清自己的价值,才会对外界的评判和伤害过度敏感。 往后学着向内看见、接纳本真的自己,心安定了,便不必刻意防卫,更无需带着锋芒去伤人伤己。
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吵架是一种非常高级的情绪转移技巧,它目的是转移来访者的情绪,使来访者的情绪得到宣泄,至于来访者从中是否有所思考并不重要。
杨巧云
世界的本质就是交换,当你想得到他人的资源,得先看你能为他人创造什么价值!
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“使我们不快乐的,都是芝麻小事。 我们可以躲闪一头大象,却躲不开一只苍蝇。”
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每个人的一生都会遇到各种各样的挫折、痛苦。但是真正决定你人生质量的,是你内心的选择与态度。作家辛迪·芬奇说:我会允许一切自然发生,并将之视为生命的风景。面对无法改变的现实,你若持续抵抗,只会在绝望中迷失自己。学会释然,把心放宽,无论好的坏的,允许一切发生。不对抗风浪的人,才能逐浪而行。无论身处什么样的境遇,愿我们都能做一个柔软且强大的人。
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下午和一个友人聊天,她提到最近老是胸闷、肠胃不好,了解下来最近生活压力大,工作不顺,我提醒她可能是焦虑了。 如果突然察觉到身体上有躯体反应,比如头痛、头晕、胸闷、胃痛、肠道问题、失眠,请停下来接受身体上的提醒,有可能是你进入了焦虑的状态。身心本是一体的,很多时候除了会通过情绪表现出来,身体也是主要表达方式之一。关注身体与关注情绪同样重要。 肠道也被称为人的第二大脑,而胃是情绪器官。胃与神经系统、内分泌系统和免疫系统密切相连,如果情绪受到刺激通常也会引起胃肠的一些躯体反应。比如一些情绪三高(高焦虑、高紧张、高压力)的人基本都会存在胃部不适。很多人的胃部不适症状也多和情绪挂钩,包括长期的焦虑、面临一些挑战、精神压力大等。
你来说说自己想法吧