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春季,确实忙碌,有很多危机干预需要处理。需要危机干预的时
陈潇柔
春季,确实忙碌,有很多危机干预需要处理。需要危机干预的时候,我都会知道这个时候是可能做出的帮助微乎其微,但是,我是知道我还是会愿意去做这份工作。就像最近鼓励到我的那句话一样,忘了原话,但意思应该是:很久之前,我们就该放下助人情结,我们不是在和死神作斗争。我们要做是,让遇到你的人,可能因为你而幸运一点。 我每每提醒自己,注意不要因为我而给来访带来二次伤害。这是我目前还要努力去做的。
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曾广胜
当我们放松对完美的追求时, 就不会在追求不同和恐惧错误中 浪费生命的时光。 《情绪自由》
刘珍
身体,是你第一件也是最后一件神圣的外衣,你穿上它拥有生命,脱下它离开生命。它理应受到最尊贵的礼遇。 ---玛莎.格雷厄姆 禅学中的观照身体是对身体的正面觉知,去观照全身的感觉,在于探索和安抚,你要看看自己是否能够温柔的探索疼痛,而不是把它挤到一旁,你要发现疼痛正在对你说什么……
刘静
你否是总是压抑自己? 你否是需要助帮却无从说起? 你否是总忽略自了己内的心需要? 你是总否是隐瞒己自的真情实绪,任其在中心翻山倒海? 你否是觉得需你要一个途径 宣泄 释放 回自归我? 你心内的所有呐喊,我都们能听到! 给自己一次自爱己的会机吧, 爱自己,从自与己和解开始
刘妍
在爱情里是男女之事,好聚好散,是美好的回忆。其实婚姻和家庭是远超爱情,在爱情中的人不这么认为,感觉爱情至高无上。只有过来人才知道这些个不同的词语代表了哪些更深的意义,家庭是有根且盘根错节、剪不断理还乱、藕断丝的;爱情像浮萍、随波逐流,扎不下根,爱情短暂又美好我觉得更像烟花。 一个持续的婚姻有时候并不全是爱的延续,是精神支柱自觉自愿、自己自律,身体、思想不越雷池高度自律。吃喝玩乐这些事,发展的范围特别宽泛,容易让人犯错,迷失。很多时候感觉每天都热爱生活,尊重家庭这种坚持也像是一个信仰,对家的信仰。
毕旭
愤怒是一种我们每个人都曾经历过的情绪。它往往在我们“无法接受某个情况,但又没有足够力量去改变”的时候被触发。比如,当规则不公平、他人行为冒犯,或环境超出我们掌控时,愤怒像一股力量突然涌上来,推动我们去反抗、去争取。 从心理机制上看,愤怒其实是一种“临时增幅器”。在感到无力时,它让我们短时间内爆发出更多能量,敢于表达立场或行动。这就是为什么人在愤怒时能说出平常不敢说的话,做出平常不敢做的事。愤怒让我们有机会去突破。但如果长期依赖愤怒来支撑,就会陷入另一种困境:越来越深地体会到“其实我依旧改变不了什么”。这种反复的落差,会让人感到更加无力、失望,甚至导致关系破裂或身心耗竭。 举个生活中的例子:小李在公司常常因为领导的安排不合理而愤怒。他觉得任务分配不公平,但又缺乏足够的职位和话语权去改变。每次愤怒时,他靠着情绪爆发加班完成,但事后却更疲惫,甚至产生“再怎么努力也没用”的念头。长期下来,他对工作的无力感愈发严重。 那我们该如何更好地面对愤怒呢? 第一步是承认愤怒的合理性。愤怒并非坏情绪,它传递着“我在乎”“我不满”的信号。否认或压抑只会让能量在体内积累,最后以更强烈的方式爆发。 第二步是辨认可控与不可控的部分。就像小李,如果他把精力放在争取更合理的沟通渠道、提升自身能力,而不是一味沉浸在愤怒里,那么他会更有掌控感。 第三步是学会转向建设性行动。愤怒提供了能量,但能量要被引导才能转化为改变的动力。可以是积极沟通、调整目标,或者离开不健康的环境。 正如一句话所说:“愤怒是风,它能点燃火焰,也能摧毁房屋。”学会认识并善用愤怒,我们才能不被它消耗,而是把它转化为推动成长和改变的力量。
朱宏
所有生命体:这刻要跨时间之河了,总结一下吧。来这不久,但很长知识。有专业敬业的同仁,有真正需要心理协助的来访,也有搞笑的咨询、变态的倾诉。人间烟火,这万像齐全。21的情说,踏上一片沙烁,22的情说,要釆好钻石。
你来说说自己想法吧