情说App
与你相伴成长
打开APP
日日行,不怕千万里。 常常做,不怕千万事。 其实你焦虑,
王慧娜
日日行,不怕千万里。 常常做,不怕千万事。 其实你焦虑,你害怕,是因为你想变得更好。 -摘自《毛选》
只要经常去做事,哪怕任务再繁重,也能一点点完成。焦虑和害怕往往是因为想得多做得少。行动起来,问题就会慢慢解决。
0温暖
0回答
相关回答
朱利琼
我没有那么多能量给到你,如果你感觉好,一定是看 到了自己好的地方,看到了更多可能性。 是你,本身就很好,不是我给你的,你的好我给不出来嘛
张渝
让痛止步,让爱重启 曾几何时,你在一段失衡的关系里耗尽心力,小心翼翼地迎合,委曲求全地妥协,却始终填不满对方的空洞,也捂不热自己冰冷的心房。那些被忽视的感受、被否定的价值,像一根根细刺,扎进岁月的褶皱里,让你忘了自己原本的模样。 痛,从来都不是用来困住我们的枷锁,而是提醒我们“该转身了”的信号。止步于消耗你的关系,不是懦弱,而是对自己的慈悲。不必沉溺于“如果当初”的执念,不必苛责自己“不够好”,那些在关系里被消磨的光,从来都没有消失,只是暂时蒙上了尘埃。 重启爱的旅程,先从爱自己开始。试着重新拾起被搁置的爱好,在独处的时光里倾听内心的声音;试着对自己说一句“辛苦了”,承认那些隐忍背后的疲惫;试着建立清晰的边界,懂得拒绝,更懂得接纳不完美的自己。 当你开始滋养自己,光芒便会自然而然地流淌。你会发现,健康的爱,从来不是单方面的追逐与讨好,而是两个人的并肩与滋养。那些曾让你辗转难眠的伤痛,终会在自我接纳的过程中,慢慢结痂、脱落,成为你成长的勋章。 让痛止步,是勇气;让爱重启,是智慧。往后的日子,愿你守得住内心的安稳,也遇得见双向奔赴的温暖。
吴云
你越是投入更多的精力试图控制自己的想法, 你的想法就越能控制你
刘学影
当你看见河,你已在河之外,当你看见山,你在山之外,当你能看见自己的任何情绪,你在情绪之外,你就是你自己的观察者,这个就是觉察。
那晓旭
倾听是我们给予他人的一个礼物, 不用你花太多的钱, 只要你提高自己的修养。
吴小英
高学历者为什么容易被PUA呢? 情绪的一致性表达是心理健康的基石,即心理怎么想就怎么表达出来,这样心理是和谐平衡的。 高学历的为什么容易失去情绪一致性呢?因为高等教育通常着重培养分析问题,解决问题的能力,这让高学历者更倾向于用逻辑思考代替情绪表达。 当他们感到愤怒委屈时,他们的潜意识就会告诉自己:情绪没用的,最终选择忽略或压抑自己内心的感受。 被PUA,是因为PUA的本质是利用突破舒适区的逻辑,不断削弱个体的自我判断力。让人逐渐失去情感的自主权。 而高学历者会将自己的价值感与社会的评价紧密绑定,为了维持完美的形象,他们往往就会避免情绪暴露,努力表扬的理性而冷静,来满足外界对高素质的期待。 识别情绪,一旦感觉不舒服就停下来给情绪一个名字,比如愤怒,委屈,承认情绪的存在,才是情绪管理的起点。 调整回理性思考之后,就可以反思情绪来源,是别人的话刺痛了它们还是自己的完美主义在作祟?还是对自己要求过高? 情绪源头往往隐藏在这些高标准中。
你来说说自己想法吧