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格心灵言·自理情绪清浊之辨 "识情绪若鉴泉眼，疏淤塞如导

尤四海

格心灵言·自理情绪清浊之辨 "识情绪若鉴泉眼，疏淤塞如导星河" 建立情绪水文监测系统，区分滋养性情感与消耗性心绪。

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相关回答

李丽华

生命流经我们，而非流向我们人与事的起落不是冲我们而来而是路过我们若我们学会安静地做一个岸任潮起潮落不入心那我们便不会在流动中迷失方向早安，亲爱的我们！

刘苗苗

教育孩子的六个层次该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。教育的境界决定教育的高度。在青少年教育的道路上，有这样六个层次，每一个层次都代表了一种教育理念。你对孩子的教育理念是什么？你的教育理念又能让孩子达到怎样的高度？ ❤️第一层你舍得给孩子花钱，无论孩子想要什么，你觉得只要有益孩子成长的东西，你都会买给他，你认为钱就是爱的表达。 ❤️第二层你舍得为孩子花时间，无论你有多忙，你都肯抽出一大半时间陪在孩子的身边，见证孩子的成长。 ❤️第三层为了孩子的将来，你开始为孩子制定目标和学习方向，一旦目标能够清晰地确定，你就能针对性地教育孩子，而不是盲目地对孩子进行培养。 ❤️第四层你为了更好地培养孩子，去学习科学的教育方法。你不再抱怨孩子顽皮，管不了孩子。你开始关注孩子的问题症状及其原因，积极地进行干预和矫正。 ❤️第五层你为了教育孩子，主动地提升和完善自己，因为你明白，要想孩子成为什么样的人，自己就要先成为那样的人。一切家庭教育，其实都是言传身教的结果。 ❤️第六层（最高层）你真正认识到孩子是独一无二的，“我是谁”比“成为谁”更重要，你以身作则支持孩子成为真正的自己，也尽己所能鼓励孩子成为最好的自己。

刘世淑

我们常常最无法忍受的不是把事情做得有多么糟糕，而是想把它做好又无能为力，因为这会令我们焦虑不安。朋友小君是一名销售人员，非常勤奋。可是，有时不管怎么努力，还是无法完成销售任务。这导致了每到月底，她的情绪就会来一次大爆发: 失眠、头晕、暴躁易怒，家里人每到月底都心惊胆战，生怕哪点惹到了小君。尽管一家人都小心翼翼，可每个月小君还是会歇斯底里地发作一两次。那天，小君和老公大吵一架后，跑到了我这里，她苦恼地问我该怎么办？我问她如果完成不了任务，最糟糕的情况是什么呢？她说大不了没有当月的奖金，最糟糕的也不过是丢了工作。我说那你还这么紧张焦虑干嘛？你就假设这个月没有完成销售任务下个月会被炒鱿鱼好了。今晚我请你吃饭K歌怎么样？我拉着小君，约上几个朋友，先吃了夜宵，又去歌厅跳舞K歌，玩得很嗨。那晚小君高兴得像中了彩票似的，回到家泡了一个温水澡，倒在床上就睡。很奇怪，那一晚，她没有失眠，一觉睡到了大天亮。第二天，小君心情很放松地去上班了，因为她已经做好了最坏的准备，不管结果如何，只要按照自己的方式去工作就好。那天，她接待了一个很难缠的客户，若是以往，她一定会催促客户尽快下单，但那天她没有这样做，面对客户三番五次的刁难，她也不急不气，心态很平和。临到下班的时间了，客户突然说：“我从来没遇到过像你这么有耐心的销售员，我决定和你签订30万元的订单。”听到这话，小军几乎不可相信自己的耳朵。

郭朋雅

在生活中我们经常见到这样的现象：家长带着孩子，口头禅就是：不要这样，不要那样！家长以为是在教孩子用正确的方式面对这个世界，却破坏了孩子的自我体验。当孩子内心有想法，行为上去不能去实施的时候，时间久了，内心的冲动和想法会越来越多，而没有做出来、没有活出来的部分会影响他对这个世界的真实体验。比如有的人比较纠结，脑子里同时存在着很多想法，只是想着就很累了，束缚了手脚，没有办法去做出来，那就很容易活在自己的想象中，对很多事情的判断是基于想象而并非真实的体验。如果你是被限制过自我探索世界的孩子，那么请你重新养育自己，勇敢用行为其探索世界，多和现实之间有一些接触。如果你是抚养者，请多给孩子一些探索世界的机会，有的时候简单到只是让他们自己穿衣吃饭，怎么去玩自己的玩具，不要用你的标准去干预孩子的成长，他会在这些探索的过程中形成和世界相处的方式。

徐小燕

我们只想找到一个方法让孩子改变，因为我们也很焦虑，焦虑到我没时间听你多说一句，你就告诉我怎么办就可以了！我们只想去改变这个果，却往往忽视了这个因，孩子到底怎么了？他怎么就焦虑抑郁了？他发生了什么？这段时间他都是怎么过来的？……等等当我们能够安定下来，去倾听去理解孩子，眼里关注的是这个人的时候，往往疗愈就开始发生，心与心的距离就拉近了，解决问题那就是顺带的事。

祝云慧

一个真正智慧的人，他的内核是悲观的，因为他看清了世界的本质，但他的外在是积极的，因为他依然热爱生活。灵魂高贵的人都带有忧郁的气质，这不是悲观的消极，而是一种深刻的洞察力。因为悲观的人具备强大的同理心，能看到众生的苦难。悲观不是软弱，而是远见、良知和能力的体现。真正的乐观，必须建立在看清残酷本质的基础上。如果一个人从未经历黑暗，他的乐观只是无知，只有经历了低谷的人，他的乐观才有力量！当实力达成一定程度，就会修成平静的结果。一个人拥有的比展现的多，溢出来的那部分就叫“气质”。土大款为什么没气质？有多少底子，都显在外面，生怕别人看不到他的大logo、大金表。招摇过市的人，再昂贵也是羞耻。而高端内核的人，虽乍一看平平无奇，但总感觉这人还有东西。散发的气息，能引起别人的好奇，精神的内核，能经得起别人的探索。流水不争先，自然而然又生生不息，这才是致命吸引力。越喧嚣，越单薄；越沉静，越深厚。前者是贴满标签的货架，一目了然；后者是等待探索的宝藏，引人入胜。这种人从不宣扬他有什么、会什么，你只能慢慢感受，慢慢发现。你等到一个时机，会见识他一个长处，又等到一个时机，原来他还有惊喜。丰富，却守拙；深邃，而静默。夫唯不争，故天下莫能与之争。你可以说他，不把任何人当做对手，也可以说他，不把任何人放在眼里，就是这样，只做自己。或许你能看到的，是他的随意放松、无所畏然，甚至吊儿郎当。你看不到的，是他在另一个维度里，与整个世界的场域，进行着能量运转的秘密对话。其中就包含了人与人之间的分寸和处世方式，那些真真假假的虚实程度，他比谁都清晰。当一个人不再需要通过外界的形式来彰显自身价值时，也并不渴望从他人身上谋取好处，他便获得了精神的重生。这份气质，最终指向的是一种超脱的智慧和自由，一种从“需要被看见、被关注、被理解”的渴望中，从“想要算计他人、达成目的、满足私欲”的私心中，彻底解脱出来的自由，就像佛家里说的“大自在”。当一个人不再表演存在，他便开始了真正地存在；当一个人无需自证其明，他便找回了自己的本心。真正气场强大的人，历经世事沉淀、看过人间百态后，骨子里都会生出一种通透的心境，那便是“慈悲的冷漠”。他们拥有极强的共情与洞察力，见过人性的复杂与百态众生的无奈，所以能够包容世间所有选择，理解他人的偏执、迷茫与身不由己。但这份理解从不是纵容，更不是妥协。他们清醒自知、界限分明，从不随意干涉他人人生，

你来说说自己想法吧