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在喜欢你的人那里，热爱生活，在不喜欢你的人那里，看清世

魏颖

在喜欢你的人那里，热爱生活，在不喜欢你的人那里，看清世界。

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魏颖

温暖了

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人际关系

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张仲君

“习得性无助"——这个心理学术语听起来可能有点沉重，但它揭示了一种我们可以通过努力克服的心态。习得性无助发生在人们面对连续的失败或挫折后，开始相信自己的努力无法改变结果，从而导致行动力的丧失。这种心态可能源自过去的经验，但它并不意味着未来也注定如此。我们有能力打破这种循环，重拾控制感。克服习得性无助的钥匙： 1. 自我反思：识别和挑战那些消极的自我对话，用积极的自我肯定来替代它们。 2. 小步骤前进：设定小而具体的目标，每实现一个都是向前迈出的一步。 3. 寻求支持：与信任的家人、朋友或专业人士交流你的感受和挑战。 4. 学习新技能：通过学习新技能或知识，增强对自己能力的信心。 5. 庆祝成功：无论多小的成就，都值得庆祝，它们是你力量的证明。 6. 保持耐心：改变需要时间，对自己保持耐心，相信每一步都是进步。记住，你不是无助的，你拥有改变现状的力量。用这些策略来强大自己的内心，逐步摆脱习得性无助，迎接更加积极和有控制感的生活！

王倩倩

有些人，总是口无遮拦。只要遇见熟人，就开始吐槽自己的家人，把爱人的糗事当谈资，把爱人说得一文不值，贬低得一无是处。这种行为，会对夫妻关系造成毁灭性的打击。孩子也会因为父母的言行而受到影响，甚至产生自卑和不安的情绪。家，是一个共同体。让爱人在外面丢脸，丢的不是他自己的脸，而是整个大家庭的脸。人家会因为你的话，而看不起你和你的孩子，甚至会因为你的话，让整个大家庭蒙羞。夫妻之间的感情，会因此而破裂，一个原本和谐美满的家庭，也会因此变得支离破碎。吐槽或许能带来短暂的心理平衡，但在外人面前贬低、抹黑、诋毁家人，大肆宣扬家人的糗事，却是一大忌。这不仅关乎个人修养，更是对家人尊严的践踏。管好自己的嘴，尤其是在外人面前。不要什么话都往外说，不要为了一时口舌之快，而损害了家人的形象和家庭的和谐。

李春娣

练习一：拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦，不妨给自己拥抱，每天多次，至少练习一周。练习二：觉察自己在何时会自我批评，然后，把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。

张志军

别让滤镜模糊你的感受 - 别让表象蒙蔽你的双眼。 - 别让喧嚣扰乱你的判断。 - 别让偏见扭曲你的认知。 - 别让虚荣遮蔽你的本心。 - 别让忙碌冲淡你的体验。

苏小春

读《与自己和解》，像被一双温柔的手轻轻拂去心上的尘埃。书中说，人最大的困境，往往是和自己较劲一一纠结过去的失误，焦虑未来的未知，当下的不完美。原来和解不是原谅别人，而是放过对＂完美自我＂的执念。就像接纳月亮有圆缺，我们也可以带着过去的伤疤、偶尔的怯懦向前走。合上书才懂，和解是种能力：允许自己犯错，接纳力所不及，与那个＂不够好＂的自己握手言和。这份坦然，会让脚步变得轻盈，日子也渐渐有了温度。

王小凤

一朵刚刚开放的花上挂着晶莹的露珠，一本刚打开的书散发着油墨和木质的清香，一杯泡开的茶升腾起茶香的热气，一只玩耍的狗狗在你的白衬衫上留下了一串清晰的爪印，一只慵懒的猫不紧不慢地走过来蹭了蹭你的裤脚，一个你爱的人给你打电话说他今天遇到了很多开心的事…

你来说说自己想法吧