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我教大家如何缓解[微笑]

谭宁

我教大家如何缓解

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刘笑男

焦虑的反义词是“具体”。把你担心的事，拆解成一个个小步骤，路就会在脚下清晰起来。 ·照顾好自己的情绪，不是自私，是自爱。你的内心丰盈了，才能更好地照亮他人。 ·过去的包袱，就放下吧。未来的担子，也别急着挑。专注于当下这一刻，你比自己想象的更有力量。

张洪霞

当一种行为或事件，引发消极情绪出现后，有人会选择自我攻击，内省自己，批评自己，质疑自己。有人会选择对外攻击，歪曲他人，嘲讽他人，不信任他人。结果导致，过度自我攻击的人，会贬低自己，低价值评估自己。过度对外攻击对他人，会破坏与他人的关系，影响人际交往。不论是哪种攻击，其根源都是内在自我贬低。一旦我们因为某些特定事件而陷入糟糕的情绪中，就要及时察觉这种情绪来源背后是什么。

刘珍

生命始于你不再取悦围观者的那一天，路遥马急的人间，愿你听从己心、无问西东！

王倩倩

后来才明白，因为太爱了，所以情绪不稳定。

王倩倩

人活着，不必非要合群。硬融不进去的圈子，挤进去也是自讨没趣。别人聊的话题你插不上嘴，别人热衷的事你提不起劲。坐在一堆人里头，反而比一个人待着更累。合群这事，强求不来，硬凑的样子，自己看着都别扭。人跟人不一样，有些人天生就喜欢安静。热闹是别人的，你往里凑，不光自己难受，别人也不自在。你一个人看看书，走走路，做点自己喜欢的事，反倒觉得浑身舒坦。合群不是本事，能在自己这儿待得住，才是真本事。往后不用为了合群委屈自己。能聊就聊几句，聊不来就点点头。朋友不多没关系，圈子不大也挺好。把自己的日子过顺了，比什么都强。人生这趟路，怎么舒服怎么来，不用非往人群里挤。

王丽华

挽回就是，先有80%的积累才能有后20%的成果。这是一个从量变到质变的过程。只要方向正确，就要坚持到底成功会如期而至！

你来说说自己想法吧