情说App

与你相伴成长

能让你温柔的人，肯定给了你极致的爱，能让你沉默的人，

王晓波

能让你温柔的人，肯定给了你极致的爱，能让你沉默的人，肯定给了你极大的伤害，能让你暴躁的人，肯定让你受尽了委屈.. 慢慢的，你会发现，一个好的人生伴侣，真的可以减轻- 一半的人间疾苦！

0温暖

0回答

相关回答

田大朋

观察一下你周围那些身体不好的人，你就会发现，其实他们都有一个共同点，那就是内心戏太足了，心里天天十几个小人在打架，精神上的自我消耗太大，用四句话来概括，叫言未出，结局已演千百遍，身未动心中已过万重山，行未果假象苦难愁不展，事已毕过往仍在脑海中，你只需要理解清楚你所有的烦恼，所有的麻烦都是自找的，事业上的也好，情感上的也罢，你总是想东想西，对过去的事情放不下，一直在心里琢磨着纠结不已，长期执于一念，受困于异象，然后睡眠也不好，情绪波动很大，精神萎靡不振，你说你好好的人生不就都毁在这儿？你活着的时候其实并没有几个人在观看，离开了之后也不会有几个人真正的记得你，除了生病以外你所感受到的所有痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在的。内心一旦平静外界便鸦雀无声，一件坏事如果还没有发生你就提前焦虑，那就相当于这件坏事你遭遇了两次，事后你还一直想着的话那就相当于这件坏事你遭遇了三次。你的念念不忘只会换来纠缠不休，你想了多少次他就会伤害你多少次，遗憾的是这件事谁都帮不了不要指望任何人，只有你才能救你自己，这其中所有的法门就在这两个字里，接受任何事情任何痛苦你一旦接受了发自肺腑的接受了就再也不能对你造成一丝一毫的伤害。不相信压力会转化成动力，压力只会转化成病历，你真正需要在乎的只有三件事情，你的钱，你的健康，你内心的平静，保持快乐的秘诀，就是没必要无所谓，不至于。应该反思一下，其实很多所谓的痛苦都和外界无关，而是和自己内心的反应有关，我好焦虑，我好痛苦，我好累，等等，这些感受不就是因为我们自己想不开，放不下吗？比如一个月之前买了件东西，今天你发现它降价，然后你就懊恼，内心就会觉得不舒服，但是懊恼心情变差了，以后又能怎样呢？你是能把钱要回来，还是把东西退回去？答案是不能，那你懊恼自责有什么用呢？除了让你的心情变差了，添堵，它还有什么用？所以买了就不要去比价格，不要后悔，爱了就不要猜忌，散了也不要诋毁，所有的一切，只不过是为我们自己的选择在买单。人这一生所走的路，所遇的人，所留的遗憾，其实都是应该经历的，所以不要后悔，因为后悔也没用，其实选错了就是选错了，别一遍一遍的后悔，总寻思着当时如果怎样怎样就好，不要欺负当时的自己，当时你一个人站在雾里也很迷茫，就算重新来，你还是会选择这条路，不要去美化那条你没有选的路，人生没有白走的路，对错都算数，你脚下的这条路，其实就是最好的路。

王倩倩

李有军

不同的原生家庭，在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同，两个来自完全不同的原生家庭的人，带着各自家庭的影子组成新的家庭，如果没有意识到这种差异，也处理不好这种差异的话，两败俱伤或是心力交瘁在所难免。现实生活中，大多数人就在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式，代代相袭，进入无法挣脱的死循环：这就需要我们要潜意识主宰状态转成意识主宰状态，了解过去带来的影响，并学会如何从“原生情结”中剥离出来。第一、心灵回溯在婚姻中成长 “心灵回溯”即当事人由当前人际关系引发的强烈情绪深入意识，探讨过激的情绪在原生家庭中的根源。夫妻双方可以借着“原生情结”被引发的机会，做一次哪怕是痛苦的心灵回游，以了解自己在成长历程中曾发生的事．学习用现在的、较为成熟的、客观的立场检视探寻自己和对方性格形成的源头，走出父母婚姻的阴影，帮助彼此成长，在成长中重建美好、和谐的婚姻关系。第二、清理各自的原生家庭夫妻双方各自会从自己生长的家庭里带来不同的规则。如何把两个家庭版本的规则变成一个版本，是婚姻中非做不可的必修功课。分析各自原生家庭里的种种陷阱，利用好拥有的资源，制定出一个我行我素、他边走边退的双边协议，最后成功实施双方达成的协议。第三、觉察过度强烈的情绪反应对大多数人而言，有着某些特别敏感、一触即发、人际杀伤力特强的“痛点”，这些“痛点"往往最容易被亲近的人引爆。许多人在外面能够保持平和的心态，但一回到家就会大发雷霆。日常生活中，每当自己对某些事或情境产生超乎寻常的情绪反应时，就要加以留意，尤其是那些特别强烈，又一再出现的情绪，很可能背后掩藏着“原生家庭”里的“原生情结”。第四、分清此刻和过去的界限一种强烈情绪宣泄出来后，要留意哪些是针对现在的人和事的，哪些是借题发挥的，属于过去的。不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来，投射并发泄在丈夫(妻子)身上，令对方莫名其妙和不能接受。在过去和现在的情绪之间设一道防火墙，不让过去的情结继续纠缠在现在的婚姻里第五、找出新的应对模式与所有的社会系统一样，家庭有它基本的需求：价值感、安全感、成就感、亲密感等等。我们的小家庭缺什么补什么，多什么去什么。丈夫自己仅有的那点价值感、成就感还不够，还需要妻子的欣赏，妻子就给他一点，这可事半功倍的机会。丈夫想成为决策者，就送他点权力。他想成为父亲那样的权威者，就多给他点面子。

王倩倩

在你感觉自己在关系中的状态很不好，自己正充满负面情绪和想法的时候，请做一个暂停，停止正在说的话，停止手头正在做的事情，可以立刻离开房间，让自己独自呆一会，可以在房间的某一个角落坐下来。如果需要，你可以对场景中另一方说：我现在状态不好，需要先自己呆一会。我们停下来是为了不让事件和关系往更坏的方向发展。如果不先处理负面的情绪和想法，我们很难把事情处理好。我们会在情绪冲动之下做一些伤害自己也伤害对方，令自己感到后悔不已的事情。先处理情绪，再处理事情，应当作为我们的生活指导原则。为了帮助自己更好地停下来，我们还可以一边从事件和沟通中暂停，一边做几个深呼吸或者起身给自己倒杯水，慢慢地喝口水。

李吉星

照顾好自己

王倩倩

如果我们看见一个人，只是看到对方外在的行为，那我们永远不了解这个人的内在；而当我们看到对方的冰山，我们才真正“遇上”这个人。

你来说说自己想法吧