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与你相伴成长

能寻求帮助你已经拥有60分的能力了！

张彬彬

能寻求帮助你已经拥有60分的能力了！

0温暖

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石萍

为什么在安全的氛围中，当来访者说出创伤性经历和与之相关的感受，那个心理创伤就会被疗愈呢？这是因为: 1.语言会把创伤和自我进行分离，一旦创伤被表达，那么就会经历归经历，自我归自我，各自独立存在。 2.咨询师那包容的、关怀的、理解的、支持的态度，让来访者开始自我同情，自我包纳，自我理解，自我支持，这将使来访者的自我恢复活力，并继续向前发展。

李艳红

1、关注自己的行为（想法、感受和行动）。” 2、“通过向自己描述内在的（想法和感受）及公开的（行动）行为来反思。” 3、对自己的情绪和处境保持正念。你的情绪和处境会向你诉说你的需求，对此要保持敏感。” 4、“试着理解内心最深处的想法与感受。再次强调，要承认所有的行为都有原因，并且可以理解。记住你已经尽最大努力了。” 5、承认有效的部分。如果你的行为有效，即使别人并不这么认为，你仍旧可以捍卫自己。” 6、“尊重自己。将自己和他人视为平等的。”

郝荣

我们大部分人都会有或多或少的皮肤饥饿现象，从小就缺乏父母的亲吻、抚摸和拥抱，在长大之后容易性格内向封闭，缺乏安全感，甚至会难以与外部世界建立连接，容易自我孤立。在接纳与表达爱方面也会有困难，这也会影响成年后的婚姻关系。通过肢体语言的表达，我们可以加深彼此间的连接，增进彼此间的亲密感和安全感。我们在平日可以有意识的多与父母、孩子和朋友们拥抱。

石晶

人生中，不是所有的事情从一开始就能看到答案，若做事瞻前顾后、纠结反复，往往容易丧失行动力，很难撑下去。生命里，也不是每时每刻都有目标等在原地，感到沮丧的日子里，与自我对话，做好自我升级，方能把握住未来的转机。其实，生活的善意一直都在，关键在于你是否愿意去获取、去接纳。积极面对、全情参与，才是对生命最好的回答。在顺境中走直线，不遗余力，不留遗憾;在逆境时走曲线，勇敢突破，勇于体验。如此，方可摆脱境遇的局限，对得起岁月的淬炼。

周建忠

有的人因为看见而相信，有的人因为相信而看见。我想说，只有经过思考的看见才是真的看见。

肖洁

每个人都有一个觉醒期，觉醒期的早晚，决定一个人的命运。

你来说说自己想法吧