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与你相伴成长

为什么总怀疑同事在背后说你坏话？为什么自己拖延却抱怨团

朱丽娜

为什么总怀疑同事在背后说你坏话？为什么自己拖延却抱怨团队效率低？为什么越怕伴侣出轨，越能找到‘证据’？为什么常嗤笑某人“虚伪得要命”，却无视自己习惯性奉承客户？…… 这些自我验证的幻觉，是你的潜意识启动了“投射”——一场“我是受害者”的心理游戏。投射，是一种无意识的心理防御机制，个体把自己难以接受的欲望、情感或特质归咎于他人或外部环境，以减轻内在冲突或焦虑。简言之：“你厌恶的他人，往往是你不敢直视的自己。”

1温暖

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尤四海

温暖了

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冯二玲

当一个人过度在意他人的眼光和评价时，往往会陷入精神上的束缚。在这种状态下，人会不自觉地压抑自我，变得缺乏灵魂、个性和魅力，如同一个“空瓶子”。行为上则会表现为讨好与迎合，但由于失去了自我价值核心，努力往往徒劳，始终感觉被无形之物压制，难以翻身，运气自然也停滞不前。而命运的转机，始于“不再在意”的那一刻。当你将目光从外界收回，专注于自身，忠于自己的内心，拿回人生的主导权时，转变便开始发生。你开始重视自己、喜欢自己，学会拒绝与设立界限。这种由内而外的自信与力量，会让你散发出独特的吸引力，反而能赢得他人的尊重与重视。最终，内心的焦虑得以缓解，沉重的枷锁被打破，你感受到前所未有的轻松与自由。正是这种内在的解放与自我肯定，为你扫清了障碍，使得被压抑的潜能和“运气”得以释放，人生轨迹由此步入昂扬向上的新阶段。这本质上是一场从寻求外部认可到构建内部评价体系的胜利。

王倩倩

比如：可以手动搜索信息而非刷推荐流；可以自己决定吃什么而非点外卖榜单；可以拒绝别人的要求和建议…… 如果你觉得没有意思，可以这样来想，你可以反向告诉系统你想让系统对你产生的标签、印象，然后你会发现，你可以在世界随意创造一个“新的自我”，而非被系统凝视和定义。这个思路在工作中非常重要。

胡艳丽

改变是一个过程，不会一蹴而就。在这个过程中，可能会遇到一些挑战和挫折，但这是成长的一部分。

庄婕

没有人需要活在别人的期待里，没必要一直表现坚强和乐观，温柔、包容、宽厚、善良、脆弱都是特质，是我们的一部分。假如生活欺骗了你普希金假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

金会芝

爱自己不是喜欢自己的全部，而是接纳自己的全部。接纳意味着当自己失败或犯错时，给予同情和理解，接纳还是无条件的，不依赖于自我和外部的评价，但爱自己不是放纵，因为他包含自我负责。因此爱自己一面是温柔的无条件的接纳和同情，另一面又是有力量的他涉及保护供养和激励自己。

邢松

早年心理伤创‬的一个表现是，长以大‬后，对越亲是‬近的人，越是苛刻。原因是一‬回归到始原‬的内在客体关模系‬式，一是出于心内‬分裂的投射，把美好想的‬象统统投射给不了‬那么熟和悉‬亲近的人，把黑暗的部分统则‬统投射给了亲的近‬关系。

你来说说自己想法吧