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在东京百年药房的檀木抽屉里,96岁的比留间荣子用七十载配
王倩倩
在东京百年药房的檀木抽屉里,96岁的比留间荣子用七十载配药日志记录着时间规律: “所有药材都有最佳采摘期,急着把未成熟的人参挖出来,只会得到一根苦味的萝卜。” 学学猫咪打盹,该努力时努力,该发呆时发呆。 春天种花,秋天结果,你也有自己的时区。姨妈期容易累就少安排重要事,阳光好的下午适合做创意工作,像对待珍贵植物一样对待自己。 三年后回看这些雾痕斑驳的镜子照片,你会读懂荣子的预言: “当你不再驯养时间,时光开始为你衔来玫瑰”
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慢慢我们会发现“关系”的重要性。朋友,恋人,父母,孩子,每一种关系组成了我们每天的生活。关系无所不在,好的关系带来好的状态。有时候觉得成长的意义就在于:在各种关系里学习,让关系流动起来,变得更“对”。是“对”,不是亲密无间,不是难分你我,是舒展自在,是成为自己的同时也喜悦他人。
于萍
郝丽娟
当你听到内心的一个声音说“我不够好,我不够优秀,我是个失败者……”, 当内心触碰到这个部分,告诉它“我需要聆听,需要被看见……” 接受自己的真实,才能活出勇敢与力量!
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爱自己的七个层面
爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿;
爱自己的第二个层面;收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。 我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗?
爱自己的第七层面:我们经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始了真正的合一。 好好爱自己,这是每个人一辈子的大事。
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孩子并没有和父母撒谎, 他们只是活了两种人, 一个是在父母面前活父母期望的人, 一个是在父母以外活真正的自己。
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快乐是需要学习的。不快乐的时候,试着去靠近一个正能量的人,尝试走出去、多运动、换个角度看问题,学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生,只要愿意感知,小小的快乐无处不在。
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