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在东京百年药房的檀木抽屉里,96岁的比留间荣子用七十载配

王倩倩
在东京百年药房的檀木抽屉里,96岁的比留间荣子用七十载配药日志记录着时间规律: “所有药材都有最佳采摘期,急着把未成熟的人参挖出来,只会得到一根苦味的萝卜。” 学学猫咪打盹,该努力时努力,该发呆时发呆。 春天种花,秋天结果,你也有自己的时区。姨妈期容易累就少安排重要事,阳光好的下午适合做创意工作,像对待珍贵植物一样对待自己。 三年后回看这些雾痕斑驳的镜子照片,你会读懂荣子的预言: “当你不再驯养时间,时光开始为你衔来玫瑰”

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张凤琴
面临一个任务时,我们有时之所以迟迟不肯开始去做,一个重要的原因就是畏难情绪。 趋易避难是我们的本性,所以当我们面临一个具有挑战性的任务时,总是本能的去逃避,不愿意动手开始去做。 主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间,并不能很好地匹配。面临的任务相对较难,具有一定的挑战性,以我们当下的能力,并不能很好的去完成,因此我们才迟迟不肯动手去做。 很多时候并不是我们喜欢拖延,就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时,是具有一定难度的。 所以,要想提高行动力,就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。 而我们当下的能力,是不可能快速得到提高的,所以只能去调整任务的难度级别。 要想降低任务的难度级别,拆解就是一个可行的方法之一。 例如我面临的任务是优化公众号,当我想到这个任务时,是把它当成一个整体任务来看待的,一想到这个任务,就会觉得很麻烦,所以就会不由自主的往后拖延。 为了提高行动力,这时就可以使用拆解任务的技巧。 当把任务拆解为一个一个的小任务后,这些拆解后的小任务的难度级别下降了,这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。 当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时,我的行动力也就提高了,我不再拖延 所以,当我们接到挑战性比较大的任务时,就要想办法对其进行拆解,使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。 如果拆解后的任务还是觉得有些难,那就继续向下拆解一层,一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。

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