情说App
与你相伴成长
打开APP
无论你是处在情绪低谷的倾诉者,还是在帮助别人走出困境的倾
胡凤仙
无论你是处在情绪低谷的倾诉者,还是在帮助别人走出困境的倾听者,还是奔波在公司和家两点一线的打工族,亦或者此刻你正在飞来飞去的打着飞的全球的穿梭者,也或者你刚刚忙完工作,准备检查孩子的作业;也或者你在给年迈的父母洗脚按摩,每个人都有自己的生活,也有自己的不易,我们要接纳生活,感谢自己的努力与奔波,致敬每一个努力向上的生命,你们辛苦了。闲暇的时候记得关照自己的身心健康。
0温暖
0回答
#
一句话描述你现在的心情
相关回答
宗阳
真正地爱孩子,需要我们理性地察觉和大量练习,需要时常反思并不断更正。 看见孩子,你要学会把孩子从自我中分离; 肯定孩子,你要善于观察,体察孩子的心理; 尊重孩子,你要放下攀比的世俗心,提升对人本身的关怀。 我们都爱自己的孩子,但别让这份爱成为枷锁。 去抱抱自己的小孩,告诉他:你很好,你要做你自己,我永远爱你。
周秀英
有来访跟上司闹矛盾了,跟同事关系也不太好。他很沮丧地对我说:“我这人很不讨喜,大家都不喜欢我!”他还补充,从小父母就不喜欢他! 这其中有因果,因:父母不喜欢他,果:上司(其他人)不喜欢他。为什么这么说!一个人的现实人际关系是他内在的客体关系向外投射的结果!所谓的客体关系,指我们心理中内化的"我与重要亲人的关系"。“我"是主体,而重要的亲人是客体,这个关系就被称为客体关系。一般而言,最重要的客体就是父母,而这个客体关系,主要是指一个人内化的自己与父母的关系,它基本在一个人5岁前完成。这个客体关系有三个部分:“内在的我"、“内在的爸爸"和“内在的妈妈"。它们之间关系的性质,决定着我们长大后与其他人交往的方式。如果童年时,我们与父母的关系模式比较健康,那么我们长大后与别人相处时也会比较健康。如果童年时,我们与父母的关系模式不正常,那么我们长大后就难以与别人健康相处。
邱蕾
很多人因为职场矛盾来寻求心理咨询师的帮助,但是发现咨询师会要求自己反思改变,讨厌的明明是同事,为什么要我改变?其实咨询师这么做是为了你有良好的沟通技巧,改善你的社交行为,让你在工作环境中更舒服一点。 具体的目的和做法一般是以下几点: 自我反思和个人成长:在处理人际关系中,自我反思是非常重要的。心理咨询师可能会鼓励你反思自己的行为、情绪和思维模式,以便更好地理解自己在矛盾中的角色和影响。通过个人成长和改变,你可以学会更有效地应对冲突和解决问题。 调整行为和态度:心理咨询师可能会帮助你评估自己在与同事之间的矛盾中所扮演的角色。他们可能会提供一些建议和技巧,帮助你调整自己的行为和态度,以更好地处理冲突。这可能包括学习更好的沟通技巧、掌握冲突解决策略,或者提供更健康的应对方式。 提高自我意识和情绪管理能力:在处理与同事的矛盾时,自我意识和情绪管理能力是至关重要的。心理咨询师可以帮助你增强自我意识,了解自己的情绪和触发点,并提供相应的情绪管理策略。这样,你可以更好地控制自己的情绪,避免过度反应或让情绪影响决策。 促进改善和和解:心理咨询师的目标是帮助你建立健康和积极的人际关系。他们可能会鼓励你主动寻求解决问题的方式,并促进与同事之间的改善和和解。这可能需要你主动采取行动,表达自己的需求和关切,并努力与同事建立更好的沟通和合作。 需要强调的是,心理咨询师并不是要求你完全改变自己,而是通过帮助你改善一些不利于人际关系的行为模式或思维方式,以更好地处理和解决矛盾。他们的目标是帮助你实现更健康、更满意的人际关系,同时保护你的权益和自尊心。
张婷婷
(接上一篇) 其次,固定的时间,是咨询的重要设置。 什么是咨询的设置? 简单来说,就是规则,是咨询师和来访者之间共同协商和共同遵守的一些清晰的约定和规定,比如咨询的场地、频次、时长、形式、收费、休假等安排,双方达成一致,并且以书面协议的方式确定下来。 有来访者给我留言,老师,能不能再打个折? 我来举个例子。到菜场买菜,老板说番茄4块钱一斤,你可能会问,3块卖不卖?老板看你诚心想买,而且之前价格也是报得虚高,有点不情愿的说,哎呀,我拿过来都要3块8呢,算了算了,3块5卖给你。然后你兴高采烈地挑选了几个。 咨询呢?可不可以,也打个折? 在线下正规机构或者工作室咨询过的朋友大概知道行情,基本300/小时起,而且没有还价的余地,有些机构会像咱们平台一样出个套餐,然后会有个零头的优惠,而且都是明码标价。 试想一下,如果张三去了,比较能砍价,打个七折,李四去了,砍价能力一般,打个九折,大家互相一通气,对于价格这块,心里就有了不爽感。心理咨询本来就是涉及到很多内在情感的,如果因为外在价格原因又添了堵,你说让人难不难受。 如果排除了对心理咨询不了解这个原因,还是有打折的想法,可以约咨询,和咨询师讨论。 也许有经济困难的原因,那么咨询师会根据你的实际情况和自己的情况,做出选择:低价接还是不接。 再就是可能有更深层的原因了,比如对于金钱的匮乏感(对钱是怎么看?),比如觉得不值得为自己花钱投资(自我价值感可能需要做一些提升),比如通过价格进行和咨询师的权利争夺(在其他的人际关系中是不是也是这种模式?)等等,都可以去讨论。 以上是对于价格的设置,同样适用于对于时间。 比如有来访者留言,老师,你在吗?我现在有空。那时,我还没上线,然后我上线说,我现在在。消息长时间未读,说明对方不在。过了一会儿,来访者又留言,老师我忙好了,你现在有空吗?大约相隔10分钟左右我看到,我说,我现在在,不过9点就要下线了(那时8点50)。 所以,如果总对不上时间,建议还是提前至少24小时预约一个固定的1小时进行咨询。 这样,双方都会比较重视,也能保证自己一个良好状态和咨询的效果,而且双方也会有动力在咨询前做好准备,不被打扰。比如提前和家人说好,自己找一个安静、独立的、网络信号良好的房间。 (未完待续)
王义丽
雅斯贝尔斯:教育的本质——教育是人的灵魂的教育
孙晓芳
来到这个世界,你首先会逐渐了解什么是自己的命,当你看清剧本后,你自然会拿回自己的力量,掌握自己的运。
你来说说自己想法吧