情说App
与你相伴成长
打开APP
如何重拾自信,相信每个人在一些人面前都自卑过,如果你也有
吴益萍
如何重拾自信,相信每个人在一些人面前都自卑过,如果你也有相关困扰可以私聊我。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
冯二玲
助 人 立 场 1.我们时刻要觉察自己。问问自己此刻内心发生了什么。 2.要安顿自己。在发生事情的当下,以鼻吸嘴吐的方式进行几次深呼吸,借由呼吸来平稳和安顿自己,才有可能继续与他人进行从容对话。 3.聆听对方带着较为平静的心情打开自己的耳朵,同时先将嘴巴闭上,学习聆听,以对方的立场而言,他发生了什么? 4.引导对方试着让他说出他想要如何解决如自己的问题,以及协助他整理中间的利弊得失。 5.当我们能够学会不预设立场才能听见对方真正的声音,才会在对方需要帮忙时引导出他的潜在力量给予他最有效的帮助。
冀锐敏
受虐就是为了维持痛苦的关系,或者是以自身失败为代价的关系,这样双方就在深刻的纠缠中不再孤单。 即使再糟糕的关系也比没有关系好,因为对于小孩子来说,分离意味着消失。
郭清莲
对于解决自己的小困扰,提升自己生活质量有很大的作用,专业性强的科普好书!
那晓旭
无论我们对外界的人和事物 有多少批判指责, 那都是源自内心对自己不满的投射。
黄启士
心理学家让那些实验者在每周六把下周的烦恼写下来,投入信箱,三周后打开,发现90%的烦恼都没有发生,--人的忧虑40%属于过去,50%属于未来,只有10%属于现在。而90%的忧虑从未发生,剩下的10%则能够轻松应对……
柳红顺
#心理咨询师的三件小事儿 1.去了黄鹤楼公园,逛了户部巷,吃了黄鹤楼样雪糕,喝了玻璃瓶装华洋汽水,见了载着任贤齐开往长沙的列车,迎面扑来凉爽而湿润的江风,看那江水滚来,滚去,滚来,滚去…… 滚滚长江东逝水,一刻不停地奔涌向前,那么安静,那么有力量,也是那么的温柔,和不容置疑! 2.为期四天,每天两次的刻意练习,终于告一段落! 从最初的担心,到此刻一场不落地认真练习,无论是作为咨询师,还是作为当事人,或者作为观察员,我有很多的探索和领悟,也稍微有些行动的部分! 3.终于,完整,坦诚说出自己担忧的那部分。 能充分表达出来,对于我来说,是多么地重要! 能把信息传达给对方,对于关系来说,是多么地重要! 有时候,关系不需要靠技术来维持! 有时候,关系到位,用什么技术无所谓! 所以,关系第一位!!! #今天是超圆满的一天
你来说说自己想法吧