请你试着问自己以下5个问题： 1、不如意的时候，我是倾

沙桂华

请你试着问自己以下5个问题： 1、不如意的时候，我是倾向于反思自己的问题，还是找别人的责任？ 2、出现意外状况，我更愿意把它当成一件好事呢，还是坏事？ 3、如果我取得了某种成就，我觉得是因为自己厉害呢，还是因为运气好？ 4、别人夸奖我的时候，我倾向于全然接受，还是认为没这么好？ 5、我是更在意那些夸奖我的人，还是更在意那些对我有意见的人？找一张白纸，把你的答案写下来。需要说明的是，每个选项没有好坏之分，但请记住你的选择。这，就是我们常说的「惯性思维」，是你用来看这个世界的「有色眼镜」。

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朱宏

心理学家阿德勒说过：每一个人都有自卑情结，或多或少。而自卑也是一个人趋向完善的动力。正是因为自卑，所以努力，所以修正、所以向上。

金会芝

除了不好的状态、糟糕的情绪，有更加隐蔽的东西需要被赞察和释放，那就是我们的念头。头脑是怎样的一种逻辑程序呢? 它通过我们的眼、耳、鼻、舌身、意，自发捕捉信息，然后自动加工合成各种念头，它是不知疲倦、不会停歇的。即便你告诉自己的头脑静下来，头脑也依然会不断地产生各种稀奇古怪的想法。我们要做的就是就是观察如其本然的实相，就是通过观察自身来净化身心，从而将苦连根拔除。

李芳君

小时候，快乐是一件很简单的事。一包零食、一件新衣服、一盒录像带，都是快乐的源泉，特容易满足。长大以后，发现简单是一件很快乐的事。不用考虑这顾虑那，不用勾心斗角，心机算尽，就简简单单地相处，多好啊。渴望、期待的言外之意，其实是还没拥有。

王倩倩

人活在世，无法免于人际的交织。为生计，为发展，我们需要懂得“人情之故”。这并非教人算计，而是学会体察他人的情绪，尊重社会的规则，在适当的场合言行得体。让他人舒服，又不失去自我，是一种能力，更是一种修养。行至人生中途，肩负起家庭与事业的重担，方才渐渐明白，真正的智慧，不在于脱离尘世的孤傲，也不在于深陷人情世故的圆滑，而在于一种微妙的平衡：懂得人情之故，而不为其所困；投身世间洪流，而不迷失本心。知世故，是清醒的参与；不世故，是勇敢的坚守。人生如戏，我们都在各自的舞台与别人的剧场中穿梭。愿你我都能修得一份天地皆宽的笃定安然。天地皆宽，宽的不是脚下的路，而是心中的境；笃定安然，安的不是身外的物，而是内在的魂。

孔德雪

你是否有过这样的经历，你十分专心于某件事，以至于你根本没有注意到时间的流逝，有没有哪件事极大地改善了你的情绪，让你在心里暗想，哇这真有趣。这种全身心地投入到某件事情之中的状况常常被称作专注。并不是任何活动都会使你专心致志，如果你有这种感觉，这很可能就表明你正在做自己喜欢或擅长的事。你在做那件事时感觉更好，感觉对自己更有信心，并且你想要与他人分享并教别人如何去做。这些都是你向前的目标。

赵艳杰

不论个人的安全感多么强烈，如果伴侣在情感上疏远、缺乏支持或不忠，那么在亲密关系中，我们都无法让自己感到安全和亲近。但是，即使这样，我们依然可以维持我们内在的安全感。——伴侣咨询

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