宽容的关键在于接受孩子拥有法律规定的各种权利，有各种各样

李明亮

宽容的关键在于接受孩子拥有法律规定的各种权利，有各种各样的情绪和愿望。愿望是自由不受限制的，所有情绪与幻想、梦想与渴望，不管内容如何，都应该被接受，都应该受到尊重，并可以允许通过适当的方式表达出来。比如:画“卑鄙”的画，绕着街区跑步，把恶毒的愿望录在磁带上，写刻薄的诗，写神秘故事等等。简而言之，宽容就是接受想像的和象征性的行为。而纵容是允许不良行为的发生。对孩子宽容，接受他们所有的感觉能够带来信心，增强孩子表达情绪和想法的能力。而纵容则会带来焦虑，增加孩子对自我特权的无限要求。

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魏颖

什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

肖洁

人生变好的开始，不是升职加薪，而是我们遇见那个不完美又很美的自己，并深深爱上不完美的自己。

张迪

真正浪漫的人，是善于发现生活的美与可能，并且将之呈现出来，而不是为了盲目表现自己，心血来潮突发奇想故意与众不同哗众取宠。承认自己是个普通人，正确地认识自己，远比假装出来的你可爱许多。你要注意的，更多的是社交礼节和自我礼貌的表现是否到位，比如先开门、帮人拉椅子、询问别人的口味、或者注意话题的轻松程度等，这些基本的社交常识做到后，再考虑高阶的东西。假装出的浪漫形象、绅士品格，瞒得了一时，瞒不了一世，终究会有露馅的那一天。这个时候带给对方的反差，可不是可爱，而是可恨可悲了。所以，如果想变得浪漫，脑子里不要去思考浪漫具体是什么，而是放松下来，先做回自己，然后去思考，对方喜欢的是什么，自己如何做才能让对方感受到自己的诚意与真心，才是最重要的。

蓝煜芬

· 即使包裹己经堆起来了，但你还在买，买，买，因为你心里依旧觉得空落落； · 即便对方已经付出了很多，你还是在不停的要，要，要，因为你在关系中总觉得还“不够”； · 即使取得了好成绩，你仍觉得自己“还不够好”，下一秒可能就会被否定... 你知道吗？这种心里的紧缩与不满足，就是“匮乏感”。它像一个无形的黑洞，总在提醒你：还不够，还要更多。我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，如果你也总有这样的匮乏感，又不知道怎么办的话，我们一起聊聊吧。