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与你相伴成长

爱人先爱己，你把自己放在关系里的首位，不过度负责，不祈求

潘娇

爱人先爱己，你把自己放在关系里的首位，不过度负责，不祈求回报，只是默默做着自己的事，这样一来反倒可以养成自己的吸引力磁场。

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赵莎莎

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。身边那些每天充满着疲惫的家人和朋友，很多人都会觉得很累。现在这个生活，其实我们没有干特别多的体力活，但是我们会觉得疲惫不堪。这里边有一个非常重要的关键性的名词叫作大脑疲劳。什么叫大脑疲劳？如果你符合以下几个特征，你就要考虑你是否具备了大脑疲劳的特点。第一个叫作忙不忙都累，就是今天不管是忙还是不忙，休假还是上班都觉得累；第二个是睡再多也累，就是睡觉不能够解救你；第三个就是注意力不集中；第四个是胡思乱想。如果这几个特征集合在一起，那么就叫作大脑疲劳。疲劳事实上是一种大脑现象，它并不是简单地来自于肌肉。因为现在的城市人，尤其是都市的白领，没有特别多需要你动肌肉的这种工作量，更多的是我们大脑当中的疲惫感。大脑只占我们整个人体体重的2%，但是要消耗掉我们20%的能量，所以大脑是一个特别耗能的地方。

王倩倩

不分析动机，不自证清白，不说服别人。这世界是个大草台班子，不内耗，前进的道路上不为任何人停留。

崔黎明

退行：是重要的防御机制之一，指个体在面对过大的压力、威胁或内心冲突时，暂时回到一种更早期的心理发展阶段，用以减轻焦虑和获得心理上的安全感。这种行为虽然在短期内能缓解紧张情绪，但长期使用可能会导致适应问题。

谭丽梅

你要允许你爱的人不爱你，你要允许身后有人算计你，你要允许你的工作为难你，一旦你不允许，就是在跟自己较劲，很多事情，冥冥之中自有安排，你唯一能做的就是竭尽全力之后顺其自然，那个时候你会发现自己变得很轻松坦然，你会理解每一个人，也理解自己为什么莫名其妙的就不开心。这个世界没有好坏，没有对错。允许自己做自己，也允许别人做别人。

张万青

所谓本质的生活就是活在当下，之所以很难活在当下，因为当下不能用脑袋思考，只能用心体会。而回到初心只能跟潜意识连接，你懂了吗？

杨凤鲜

我们都想要一份生命中延展的一份自由，一份能够自己说了算的自由和自己生活方式的选择权。这里面不是“我想要”。很多人主意识里面强烈的想要，这份想要的背后是什么？是“我需要”或者“我害怕” 我想要瘦，因为我害怕自己太胖了，被别人笑话。而不是我觉得我瘦一点会更美，是的，你把瘦一点更美放在了第二的位置，而把恐惧放在最爱的位置，不信你看看你的意识分配的比例，意识更聚焦的点是什么呢？恐惧还是变美？选择婚姻的一份自由，有人也会把爱放在第二甚至更靠后的位置。因为我妈让我找啊，我年龄大了啊…有的人说离不了婚是为了孩子，但我一直认为是两人舍不得。你肯定是为了孩子，但你想想这是你最重要的理由还是次要的理由？我们想要一份安全感或自由，或幸福的生活，那我们是聚焦在这里呢？还是聚焦在各种逻辑推演出的恐惧里的？如果你的原材料是恐惧，如何结出幸福、自由的果实呢？你最初的那个念头是出于恐惧还是爱意？你的本心是什么呢？ ------文心

你来说说自己想法吧