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与你相伴成长

少说话，少花钱，多睡觉，多思考。但不要只接收不交流，能量

谭宁

少说话，少花钱，多睡觉，多思考。但不要只接收不交流，能量流通起来才变强。

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张秀丽

需要爱，是我们的本能，如何爱，是后天的一种技能。

田大朋

人生最大的遗憾，不是你错过了最好的人，而是你错过了那个最想要对你好的人。

侯智慧

高级的感情，最终形成精神和意识；低级的感情，只能沦为脾气和情绪。

张雪飞

愤怒像一座冰山，表面是情绪，水下藏着未被满足的需求。问自己：“我真正在意的是什么？”可能是被忽视的尊重，或是失控的边界。愤怒不是敌人，它是你内心的警报器，提醒你需要行动或沟通。

尤四海

CBT的理念告诉我们，我们的情绪不是由“具体的事件”触发，而是由“我们对事件的解读”决定的。假设：具体的事件是A，我们对事件的解读是B，我们的情绪是C，就构成了认知行为疗法的ABC理论。要改善情绪C，需要调整的是我们对事件的解读B，而不是改变事件A。

金会芝

爱不只是言语，更是表情与态度。我们最基本的语言不是现在我们说的这种语言，而是情绪。不是你跟对方说了多少我爱你，而是你所体现出来的那个动作，那个表情，那个态度。当我们还是小孩子的时候，看到对方是微笑的，我们就很开心，我们也希望对方是快乐的，所以我们开心。那当对方对我们有些敷衍的时候，我们的情绪和感受就被忽略，我们就有受伤的感觉，会觉得你不在乎我，我在你心里不重要。所以我们真正沟通的是情感和情绪。

你来说说自己想法吧