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保持一颗积极、乐观的心，尽量发掘你周围的人、事中最好的一

王泽华

保持一颗积极、乐观的心，尽量发掘你周围的人、事中最好的一面，从中寻求正面的看法，让你能有前行的力量。-------《习惯决定一切》

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唐建刚

驯服头脑最好的办法就是跟头脑打太极，顺着劲儿来。

周馥祁

引用爱因斯坦的一句话---你不能用创造问题的思维来解决问题认识自已本质上是一个理解、尊重、接纳自己的过程，是一个提升整合心智化的过程。当我们与自己建立了一个良性的关系，推己及人，也就能够更深刻地理解他人，建立连结。

高雪梅

欧文·亚隆将人类面临的孤独分成了三种类型：人际孤独、心理孤独、存在孤独。 1、人际孤独，是指人与他人的疏远和分离； 2、心理孤独，是指人隔离自己的情绪体验，远离自己的真实情感； 3、存在孤独，是指个体无论与其他生命之间多么亲密，也依然会存在着无法跨越的鸿沟。了解此后，我们可以面对它，接受它，慢慢的调整自我。

白雪峰

失恋的痛苦让人难以承受，有一些方法可以帮助你快速走出失恋的痛苦。首先，接受现实并释放情绪。失恋是一种痛苦的经历，但是你必须承认它已经发生，并且释放你的情绪。不要抑制自己的感受，可以找朋友倾诉，或者写下自己的感受。其次，保持积极的生活态度。不要因为失恋而放弃自己的生活，要保持积极的生活态度，多参加一些自己感兴趣的活动，结交新的朋友。同时，要学会自我疗愈。失恋后，你需要时间来疗愈自己的心灵，要学会关注自己的身体和心理健康。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松身心。最后，要给自己设定目标。失恋后，你可能会感到迷茫和无助，但是你可以给自己设定一些目标，让自己有方向感和动力。这些目标可以是学习、工作、旅行等等。失恋虽然痛苦，但是它也是一个成长的机会。通过以上的方法，你可以快速走出失恋的痛苦，重新找回自己的幸福。

赵艳杰

“假如你不是为了满足别人的期待而活，你也要允许他人不是为了满足你的期待而活。”你要活成自己渴望的模样，也要允许他人活成他们想要的样子，而不必满足我的期待！！

冯月芹

咨询师内在稳稳的力量，就像是一双大手，无论什么样的情绪或事情，在这里都可以被托住、被消化，再经过净化处理，语言意识化为可以接受情绪或事情，返还给来访者，就完成了一次助人自助的历程

你来说说自己想法吧