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太想做出“正确”的选择,会导致“选择困难”。 然而“正确
邢然菊
太想做出“正确”的选择,会导致“选择困难”。 然而“正确”的标准是始终无法判断的:黄色的树林里有两条路,任意一条的好坏都是未知,即使做出了选择,“未选择的路”也会不断提醒着我们,原先的选择也许是错的呢? 所以,用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢,会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择,或许才是最好的选择。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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个人成长
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将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量,专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷,胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的,人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情,非评判的注意你的焦虑、紧张或不安,放下大脑对事件情节或想法的思考,深呼吸,只关注焦虑的身体感觉,持续约20秒,或者直到你注意到有变化出现。
你来说说自己想法吧