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在心理咨询过程中,一定要尊重来访的选择,尽管你希望他好,
胡晓红
在心理咨询过程中,一定要尊重来访的选择,尽管你希望他好,希望他做出无损他自己权益的选择,但他选了另一条路,那是他当前需要的,作为咨询师要做的就是尊重,在这条路上他遇到阻碍,能做的就是提供支持,促使他更顺畅的走下去。他才是他命运的掌舵者。
2温暖
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胡晓红
温暖了
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心理咨询
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于波
我在大东北,今天正月初四的温度竟然到了8℃,露台上的积雪融化,加之房顶上融化的雪水,露台成了水帘洞,更有成为‘汪洋’之势。于是乎,开始掏水,清冰。 我先是抱怨这突然来袭的高温,被情绪上头了,哈哈!幸好及时冷静下来,发现造成此局面的最根本原因是自己没有及时清雪,才造成露台上冰雪的大量堆积。当温度在零下的时候,不觉得什么,还想着让太阳公公帮忙蒸发这些冰雪,但当高温突袭,为时晚矣! 疼定思痛,自己暗下决心:明年一定要自扫门前雪,下一场雪就马上清雪,不留隐患。 当全然接受自己的“自作自受”的时候,我就马上变了一个人似的,可以感受到太阳暖暖的照耀在我身上,清新而湿润的空气拂面吹过,房檐下的水滴随风飞舞,水面片片涟漪,我的眼中自带美颜了,哈哈哈。而舀水、刨冰、铲雪似乎也变成了儿时的游戏,干的热火朝天。只是当我的老腰“抗议”的时候,我才不得不停下来!明天再继续清理吧! 由此我联想到心理的“冰山”,因为合理化,舒适区,“障眼法”等等我们自己的“法门”,让冰山一直安静的在寒冬里,但当突然的变化,让冰山融化时,我们常常定义为“爆发”了,甚至可能面临灾难性的体验,于是我们乱了阵脚!但这未尝不是一次清理,一次改变,一次复苏!冰雪消融,万物复苏。谁说醒来的一定是怪兽,或许是你失散多年的神兽,你的护法,你的法宝,你的真心…… 即使真的是当年的“怪兽”,但现在你已经长大了,“大马猴”已经吓不到现在的你了! 所以,不要担心春天的“复发”,那只是生命的清理和复苏,甚至是新生!拥抱春天吧!迎接我们身心灵的成长吧!
胡星星
当我们想要改善关系的时候,很自然的想起沟通,但在沟通过程中习惯于表达自己的情绪,而忘记了正确的表达自己的感受和真实的需求,或者习惯于夹杂着情绪了表达感受,甚至用情绪对质。当你能意识到自己的情绪时,对方一样也能强烈的感受到了,所以沟通反而变成了吵架。
胡静
倾听内心, 找出还没有被满足的需求。
冯瑞娟
“引路靠贵人,走路靠自己,成长靠经历,渡人先渡己。没有人能把你变得越来越好,关系、人脉和经历都只是陪衬,支撑你变得越来越好是你坚强的自控力、修养、品行以及不断反思和修正。
胡周琴
关系里没有别人,只有自己。 好起来的关键,是对自己保持持续的好奇心。 晚安~
罗鑫
如果ABC你都很纠结。 那么,试试其他选项吧。因为,这些可能都不是你期望的样子。
你来说说自己想法吧