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在心理咨询过程中，一定要尊重来访的选择，尽管你希望他好，

胡晓红

在心理咨询过程中，一定要尊重来访的选择，尽管你希望他好，希望他做出无损他自己权益的选择，但他选了另一条路，那是他当前需要的，作为咨询师要做的就是尊重，在这条路上他遇到阻碍，能做的就是提供支持，促使他更顺畅的走下去。他才是他命运的掌舵者。

2温暖

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胡晓红

温暖了

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心理咨询

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张楷若

你有坏习惯吗？你经常被坏习惯困扰吗？其实，坏习惯就是你的一部分，它形成的缘由就在你的经历中。所以不要排斥坏习惯，先来看看坏习惯形成的原因，自己经历了什么，背后有什么需要。只有看到并了解自己的坏习惯，才能更好地改变。

王倩倩

真正的原因不是你吹毛求疵也不是孩子真的一无是处而是你们生活在同一个屋檐下

陈俊兆

我想它的意义在于把无法表达的东西带到象征界来，用我自己的语言来说，就是让不存在不可描述，但感觉到的东西来到被看见的地方。我认为很多精神心理疾病都是因为无法通言说被带到看得见的地方。特别是在面对精神分裂的来访者的时候，他们的语言是无法被一般人所理解的，因为原有的言说（秩序）失败了，他们自己创造了一种秩序，所以我们无法理解他们的语言。所以，在咨询中的面对来访的话语，不是用我自己的观念去评价和评估，而是去理解这些语言背后的秩序是什么？什么导致他的秩序出现了问题？和来访一步步去看到后面的东西，也就是意识化的过程。

畅海英

我们过去的旧模式，容易谴责自己和他人，紧抓痛苦不放，让我们当下的生活充满了不公和怨恨。当这些影响了当下本该平安的生活时，我们就需要修正和觉察，慢慢转换视角来看待自己的旧模式。从旧模式中重新检视自己的内心，我们的一生到底是要爱、平安还是恐惧与冲突，完全在于我们的决定。心态疗愈就提供了这样的机会让我们重新看待自己的选择。当我们愿意选择以一种新的视角和价值观对待当下的生活时，我们就走在了爱与平安的路上了。在每个平常的日子，我们当然完全可以选择让自己去爱、选择让自己内心保持平安，一切重新开始，就会不一样。

高翔

昨天，我的女儿推荐了一部漂亮国的音乐剧给我：《A great shpw》.她给我介绍了一个片段。马戏团里有一个长胡子的女人，被当做怪物观赏。在经过嘲笑，议论之后，这个奇怪的女人，唱了一首歌。歌词里有一句：我知道我有很大的缺陷，但是我仍然不应该被如此对待。。。。我知道我并不完美，但我可以努力去发出光芒。大意如此。她给我讲的时候，我开着车，瞬间热泪盈眶。生活中，到处都有长期遭到反复打压的人，而多么难得，其中有一些，他们在泥潭里生出成长的根系，拥有力量去接纳自己，在遇到嘲笑的时候可以斩钉截铁的告诉自己和世界：是的，我并不完美，但这不是我的错，我不该被如此对待！阳光从车窗斜射进来，我的青春期的女儿，那么开心的跟我分享这个故事，我们也曾走过青春前期叛逆和争吵的阶段。但只要心中有爱，愿意敞开怀抱，为爱的人做出调整，受伤的关系就可以得到修复。生活美好，且行且珍惜。

欧亚萍

今天想和大家聊一个特别实用的情感心理学概念——情绪容器。简单来说，情绪容器指的是一个人或一段关系能否接住对方的负面情绪。就像一个杯子能装水，一个好的情绪容器能容纳焦虑、愤怒、委屈等情绪，而不会让这些情绪像泼出去的水一样失控，甚至伤害到彼此。举个例子：伴侣工作不顺心，回家抱怨今天领导太过分了。 - 如果你说别抱怨了，谁工作不委屈？这相当于把对方的情绪泼了出去，容器是漏的。 - 如果你说听起来你今天真的很憋屈，换作是我可能也会生气，这就是在稳稳接住对方的情绪，容器是完整的。亲密关系里，很多矛盾不是因为问题本身，而是因为情绪容器破裂了。一方抛出情绪，另一方接不住，甚至反过来用更激烈的情绪反击，最后小事变成大战。反过来，那些能长久走下去的关系，往往是两个人都在慢慢修炼做彼此的情绪容器：允许对方有脆弱的时刻，不急于评判或解决问题，先让情绪被看见、被接纳。其实，不仅是亲密关系，朋友、家人之间也是如此。学会做一个好容器，不是要你承担对方所有的情绪，而是先试着说一句：我知道你现在很难受，我在。有时候，接住情绪的瞬间，问题就已经解决了一半。

你来说说自己想法吧