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你是否也曾死死抓着一段关系,不敢放手? 真正的独立,是你
金素红
你是否也曾死死抓着一段关系,不敢放手? 真正的独立,是你敢直视离别,依然心安如常。 其实,面对结束的勇气,才是我们内在真正稳固的起点。 有些告别,不是失去,而是成长。 把今天的金句送给自己: 只要内心坦荡无愧,就无需惧怕任何人的离去。
2温暖
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金素红
温暖了
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个人成长
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袁升君
清代学张者潮曾把人分生为三重境界: 第一种:从窗看中月;第二种:庭在院望月;第三种:站高上台玩月 一个人所站的度高,思想的度深, 决定他的胸和襟气度 格局小人的,容易困于寸方之地,琐在碎中沉沦 格局大人的,从容豁达遇,事不争论,遇难回不避,遇错不责人 能忍容别人的过失,才能宽拓自己的心胸;装得别下人的过错,才更能好地聚人拢心。
李萍
才3月,我就已经开始期待侍弄我最爱的西红柿啦
西红柿侍弄久了才懂,万物生长其实都有个脾气。 叶子长得太贪密,阳光就穿不透,风也吹不进。大家都在争抢养分,最后反而拖累了底下的果实,见不到光,也长不甜。 所以,舍得修剪才是必备技能。手动摘掉那些拥挤、生病的叶子,不是放弃,而是为了把养分留给真正的果子。 拿掉了那些喧宾夺主的枝叶,风才能自由穿过,阳光才能精准洒在每一颗青果上。 把空间让出来,果实自然会接住阳光,一天天变红、变甜。 人生也是这样。适当做减法,甩掉那些不必要的消耗和拥挤,轻盈了,才能长得更好。✨
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在灵魂层面每个人都是一样的存在,哪来高低贫贱之分,唯独爱的成全。
冯红艳
隔离的是痛苦的感受。 有时候你会突然发现自己的冷漠,对什么事情都没有太多波澜,不关心,不在意,不能理解。看到别人的快乐,悲喜,也不能真的去关心。可以假意关心一下,但一个人的时候又会一副冷漠的状态。 隔离的是曾经持续的痛苦体验,如父母的情感暴力,语言暴力,身体上的暴力。成年后相关的事情都很难引发情感的表达。 隔离的也是做人的真实的情感体验,所以活着的感觉也会很淡。像一滴墨汁滴入到一缸水里,存在不存感受不到太多意义。 面对痛苦太难。 这是在咨询中,有些人你要陪伴几年才有勇气面对内心体验到的那份苦难。 活着难,活着不易,麻木的活可以不面对难,可不面对难,又像没活过。 选择本身就难。
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# 把"你"换成"我" ❌"你怎么又把房间弄乱" ✅"妈妈看到玩具散落,有点担心我们会绊倒" # 给情绪命名法 当孩子哭闹时蹲下说:"你现在感觉胸口闷闷的,像有只小怪兽在撞对不对?" # 3秒缓冲原则 想发火时默数3秒,这短暂停顿能让大脑前额叶重新掌控情绪
赵艳杰
当一个人敢于直面自己的内心、敢于求助的时候,ta其实已经具有足够的自主性和动力,开始有更多力量掌控自己的生活。
你来说说自己想法吧