老公跟小三藕断丝连，被发现后死不承认，还对我冷暴力，然后

从第一次他出轨，我就一直在找我的问题，后来，他回来了，我把我的强势改掉了，我学会示弱，他喜欢玩游戏，我对游戏一点兴趣都没有，我也为了他去学了，后来他嫌我打的不好，他爱玩，我也说等孩子睡了，一起去，然后老人帮看孩子，但是他不给，说麻烦老人，然后永远都是把我跟孩子丢家里，自己出去玩，我一个人过这边一个朋友都没有，我也会自己去找他的家人玩，可是换来的还是这样的结果，所有的努力感觉都不值得一提，我也是很优秀的一个人，但是他永远看不到

如果一个人很自私，真的不会考虑任何人的感受呢，每次沟通只会使用冷暴力，

能感到你心里很委屈，道德上看，你很有优势，可关系的梳理，不能只靠道德约束，也需要真情实感的沟通。

在这样的情况下，你是怎么照顾自己的