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当一件事发生时， 你体验到的苦楚或甜蜜， 都不是来源干事
冯二玲
当一件事发生时， 你体验到的苦楚或甜蜜， 都不是来源干事情本身， 而是源于你理解和回应它的方式。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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那晓旭
婚姻家庭的本质是什么？ 从自然属性---人性的需要上看： 一、性生活的满足，安全、稳定的性生活。 二、依恋的社交满足，长久的相互依恋，相依为命。 三、爱的需要，发自内心的接纳、理解、尊重，传递温暖、欣赏、喜悦等积极正面的感受和力量。 从社会属性---人的社会需要上看， 一：生育合作社，共同繁衍、哺育下一代。 二：经济共同体，共同创造、经营、管理、使用家庭物质和资产。 三、以两性需要为基础，构架一个稳定的、可信赖的基本社会单元，相互理解、支持、照顾和彼此的成就。 当夫妻双方通过充分的心灵成长以后，面对情感上的成熟和唤醒真实的自我时，你的伴侣就变为： 一、一面镜子，照见真实的内在的自己，尤其是让你看见引发你关注的不舒服感。 二、一名老师，在你探索自我时，磨炼、激励、启发和成就你。 三、一个“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。 综上，无论你停留在那个层面上去看待和经营婚姻家庭，都不能缺少爱！
史婧雅
评估先行。公式：R＜D×V×F。R是指“对改变的抵触”。为了发生改变，另外三个变量的乘积要大于抵触情绪。D代表“不满”，意思是你需要意识到你为当前行为付出的代价。V代表“展望”，意思是你需要看到新行为的益处，相信改变的结果是值得为之努力的。而F代表“第一步”，意思是你相信你能学会新技能，让改变变得更容易。 （趋利避害，先跟后带） D：要付出的代价；背后是愿意承担责任么。要付出啥。避害。 V：展望，能得到啥。趋利。 趋利，从对方那里拿东西回来。首先：先跟后带。一上来就要这要那，靠近有什么目的？先做的是让对方放松下来。让人配合自己去改变，重要的是先跟后带。 F：第一步。开放的过程。需要付出什么代价。利是有家庭受益。第一步改变一定要小，1%的改变。微习惯。 改变的抵触是与出厂设置有关，审慎天赋很难改变。拒绝改变。统帅天赋的又会改变太快，朝令夕改。 为自己建立一个长远的目标。 区分性格和行为，如果想引发改变别人，一定要“说出来”----要上牌桌，进入关系。
陆丹
就怕觉迟。
吴晟中
我们总想在关系中展现完美，却不知真正拉近距离的恰是那些小瑕疵。 当你敢于放下精心维护的形象， 反而能遇见被真实吸引的心灵。 （98字）
容丽卓
许多夫妻或者男女朋友在面临婚姻和关系困境时，很容易考虑以离婚或者分手来解决问题 咨询师的首要任务不是帮助你们做分或合的决定，而是帮助你们先看见更重要的事实：处理自我在婚姻/关系中暴露出来的弱势，以及与原生家庭里的微妙牵连
吕丽霞
“心理咨询不是改变，而是优化。 改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色，优化是在一个人的核心基础上，发展新的人格面相，练习新的问题和困境解决技巧。 系统成熟的咨询师，不过分强调改变一个人，更多在做细微精致循序渐进的认知优化。 不抡大锤，只用小刀。” 引用一段话，表达今天的咨询感想。
你来说说自己想法吧
