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与你相伴成长

我们这个时代至少太平，趁着难得的光景，大家加快发展，提高

谭宁

我们这个时代至少太平，趁着难得的光景，大家加快发展，提高自身素质和竞争力，为争取一个幸福的未来而奋斗，也不虚妄此生，人活在世上还是要有那么一股子精气神，不要搞得自己过度自卑或极端自负，平淡的面对生活，一点一点去充实理想，过程中虽然艰辛，但我们得明白事无艰难，何来人杰，天下不如意之事十之八九，就看你怎么去处理。

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冯二玲

烦恼就像一只野猫，它要吃，你便给它食物，以后它会常来找你，若停止喂食，也许它仍会再来，但若能坚持不喂，迟早就不会再来。烦恼生起时，你若继续胡思乱想，就如同在喂养它，不但越来越烦恼，更阴魂不散，常常环绕着你。只要停止去想，烦恼会慢慢离去，感到烦恼时，想象“停”的标志出现在脑海中，用意志使自己停止再用旧的思路继续去想事情。脑筋停止胡思乱想，心灵便得到休息。心像一把刀，随便到处切割各种乱七八糟的东西，包括石头、砖块、玻璃，刀锋很快会钝掉，要好好利用刀子，只做必要的切割。心灵也一样，若让头脑跟着没有意义的思维、感觉乱跑，脑筋因为没有机会休息，变得迟钝，没有活力和能量，也缺乏专注力，智慧便无法生起。观察蜘蛛可以得到启示，蜘蛛结网后便平静地坚守在中央，当苍蝇飞到网上，蜘蛛马上觉察，迅速地扑过去，用丝把它网住，把苍蝇安置保存，再静静的回到中央。我们的心灵也需要找到平静的中心，然后一切都以此为依归，当外界发生各种事情，透过感官传达大脑，犹如触网的苍蝇，我们的察觉、了解，有如蜘蛛将苍蝇网住，把升起的心念放下，再回到中心，在平静的中心时，脑筋清晰、觉醒、精准的做每一件事。静心帮助我们找到平静的中心，当我们活出天性，回归真实的内在，也就是我们的中心，在那里有一股安定感。安住在中心需要练习，除非你已稳固的立足自我，你不可能安住在中心。习惯了回到中心后，仍需学习敏锐的察觉外在世界所引起的心念，并且训练自己了解和放下的能力，如此才能平静、警觉、精确的应对外在的情况，并时时用智慧去了解。

史婧雅

有朋友提到她自己的一个很有意思的觉察。每当有同事在办公室一直抱怨工作太多，累死了，干不过来时，她就感觉她的心能看到别人的抱怨情绪满天飞，接下来开始出现内疚感，因为小时候妈妈抱怨家务太多了，干不过来，妈妈太累了的时候，她就感觉是她的错，很羞愧的觉得是自己让妈妈受苦了，现在在公司里面对同事的抱怨，心生愧疚感，认为是自己的错，自己干的太少了，或者是因为自己没有承担起来的工作而造成的，实际上上过班的人都知道每一个岗位的工作内容都不是由自己来决定的。感恩自己的愧疚，感恩自己的觉察力，感恩同事~

胡星星

永远都不要停止学习，因为生活永远不会停止教你做人、做事。为了避开现实的巴掌，你要先学会如何应对。早上好！

郭鑫

一、制造浪漫氛围　　浪漫是爱情的必备元素，它可以让感情变得更加深厚。如果你感觉爱情变淡了，那么就需要制造一些浪漫的氛围来让感情重新升温。可以在家里安排一个烛光晚餐，或者一起去看电影，或者在公园里散步。只要能够创造出浪漫的氛围，就可以让感情重新变得热烈。　　二、相互关心　　在感情变淡的时候，很多人都会变得冷漠，不再关心对方的感受和需求。这样做只会让感情变得更加疏远。就要学会相互关心。可以问对方今天过得怎么样，有没有什么烦恼，或者做一些小事来表达你的爱。只有在相互关心的基础上，感情才会更加牢固。　　三、重新认识对方　　长时间的相处，让很多人都会觉得自己已经完全了解对方。但是很多时候，我们只是看到了表面，对于对方的内心世界并不了解。就需要重新认识对方。可以一起去旅行，或者参加一些新的活动，这样可以让你们更加深入地了解彼此，让感情变得更加亲密。　　四、多沟通　　沟通是感情的灵魂，只有通过沟通，才能够让感情更加深入。如果你感觉爱情变淡了，那么就需要多沟通。可以把对方当成朋友一样，分享自己的想法和感受，听取对方的建议和意见。通过沟通，可以让感情重新升温，让彼此更加了解和信任。　　五、寻找共同点　　很多时候，感情变淡是因为双方没有共同点，没有共同的话题和兴趣爱好。就需要寻找共同点。可以一起去做一些喜欢的事情，或者分享一些有趣的经历。只要找到共同点，就可以让感情变得更加亲密。　　六、回忆美好时光　　回忆美好的时光，可以让感情重新燃起。可以一起看以前的照片，或者听以前的音乐，回忆起当初的甜蜜和温馨。这样可以让感情重新升温，让彼此更加珍惜。　　七、不要放弃　　，要记得不要放弃。感情是需要经营的，不要因为一时的疏离就放弃对方。只要你努力去经营，就一定能够挽回爱情，让感情重新升温。　　总之，爱情变淡了并不可怕，只要你用心去经营，就一定能够挽回爱情，让感情重新升温。制造浪漫氛围，相互关心，重新认识对方，多沟通，寻找共同点，回忆美好时光，不要放弃，这些方法可以帮助你重新点燃爱情的火焰，让你们的感情更加深厚。

李华

我允许任何事情的发生，我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子。在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任他存在，任他消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，他该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子，我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

赵莎莎

马尔克斯在《百年孤独》中写道： “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。” 无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败。直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。” 现实中，无论我们曾多么紧密地联结、多么喧嚣地活过，生命的底色终究是孤独。而我们惊天动地的伤痛，在他人眼中可能只是微澜；我们一生的悲欢，在时间的长河里不过是一粒尘埃。孤独是生命的底色，独行是成长的姿态马尔克斯在书中写到： “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。。” 年轻时，人们总觉得朋友越多越好。忙着迎合，赶着场子，通讯录满满当当，酒饭局热热闹闹。到中年才看清，这世间人来人往，真正能交心的不过二三。父母会老去，孩子会长大，朋友也各有各的渡口。原来人生这条路，终究要靠自己一步步走完。一个人真正的成熟，不是不再感到孤独。而是能在独处中安放自己，把寂寞的日子，也过得有滋有味。

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