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与你相伴成长

噗，放了一个屁，蹦到了莫斯科，来到了意大利，意大利的国王

田大朋

噗，放了一个屁，蹦到了莫斯科，来到了意大利，意大利的国王正在听戏，听到了这个屁很不满意，找来了科学家研究分析，屁是一股气，在人的肚子里窜来窜去，一不留神从后门溜了出去，放屁的人欢天喜地，闻屁的人唉声叹气，有屁不放憋坏心脏，没屁硬挤锻炼身体，屁放的响能当校长，屁放的臭能当教授，不响不臭思想落后。

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个人成长

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宗阳

我们的生活中，或多或少会有遗憾，重要的是如何接纳。错过了太阳，或许是为了让你看到夜晚的星星；错过一个人，或许是为了让你遇到对的人。遗憾固然遗憾，但是赶路要紧。不沉湎于失去，不纠结于过往，潇洒地收拾行装，继续出发，就是一种成熟。

王倩倩

张宁

1. 好的爱情，是两个人彼此滋养，而不是一个人自我消耗。 2. 情绪稳定，不是委屈自己，而是不再把快乐全权交给别人。 3. 你可以爱一个人，但不要因为爱一个人，就弄丢了自己。 4. 亲密关系的本质，是看见彼此，也守住自己。 5. 真正的安全感，从来不是对方给的，而是你内心自洽的底气。 6. 婚姻不是归宿，自我圆满才是。 7. 先学会爱自己，再遇见对的关系。

周子顺

很多来访者，遇到一些困扰、困难，来找咨询师，这是很好的，毕竟说明有求助意识和想处理解决变好的意愿。但是，也有很多来访者说“做了咨询，也没什么用啊，别人还是那样对我，情况还是那样糟糕，我想要的还是没有实现，……”。其实也理解来访者的心切，毕竟花钱花时间来需求帮助，总是希望得到好的改变的。但是，即使是我们生病了去医院看医生，医生诊断了、开药了，如果患者不按时按量吃药和调理，那这个“看医生”也没有什么效果。心理咨询更是如此，更讲究和依托“治疗同盟”，咨询师在其专业、界限和指责范围内的帮助，大多时候只是是否起“咨询效果”的小部分因素，而大的因素是来访者是否真的去行动、去改变。所以心理咨询里也“不求助、（就）不施助”的说法，就是因为如果来访者只是想让想让别人来实现自己的期待而自己不做出调整的话，是难有效果的。咨询效果，真不是“许愿”就能产生的。

张宝根

爱是喜欢的更高层次；爱需要分享，喜欢不一定；喜欢靠直觉，爱需要理解和思考；爱有一份责任，喜欢没有条件。

曲红艳

每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理，处理的是情绪背后的需求，而非情绪本身。情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。心理学认为，每个情绪背后都藏着·个末被满足的心理需求。高情商的人，往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时，厉害的人，往往是在处理情绪背后的需求，而非情绪本身。如果你能够管理好自己的情绪，你就知道自己该做什么，不该做什么就能让你的选择和决定达到利益最大化，就不会有那么多的烦恼和痛苦反之，如果你不会管理自己的情绪你可能就会作出不理智的选择，必然后导致你损失更多的东西产生更多的烦恼和痛苦。曲老师分享几个方法让你学会情绪管理: 1、允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的心理需求，不假装没事压抑自己; 2、想发脾气的时候，先让自己冷静几分钟，给自己留下权衡利弊的时间; 3、学会合理宣泄情绪，比如，写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱 K; 4、放下完美主义，允许自己犯错、有过失，接纳自己的缺点和不足; 5、不拧巴不别扭，建立边界意识，不喜欢的就远离，不愿意的就拒绝; 6、不要求自己满足所有人的期待和需求，同时降低自己对别人的期待; 7、不过度关注别人，别人的情绪、态度、行为是别人的事，不是我的事。加油吧

你来说说自己想法吧