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与你相伴成长

自我悲悯就是敞开心扉，温情脉脉地走进自己的内心。悲悯之路

张丽坤

自我悲悯就是敞开心扉，温情脉脉地走进自己的内心。悲悯之路与日常经历不同，不在于克服，不在于修补，也不在于驱赶。悲悯即接纳。

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个人成长

相关回答

谭丽梅

人与自己的关系若是“锦”，人与别人的关系就是“花”。一个没有内在的自我冲突的人，与别人建立起来的关系，就会是锦上添花。如果人与自己的关系是“雪”，一个充斥着内耗的人，千万别寄希望于别人可以来“雪中送炭”，炭烧没了，如果冰雪依然还在，人只会感觉到更冷。人得把自己炼成春天，雪自然会融，花自然会开。

李萍

生活就像是一面镜子，你对它笑，它便对你笑; 你对它哭，它便也对着你哭。一个成熟的人，会握住自己快乐的钥匙。生活质量的高与低，完全取决于我们的人生态度，只要我们保持积极向上、乐观的心态，便可以化悲痛为祥和，生活便可以是快乐的。 ——《做自己的心理医生》

曲红艳

是我面对不如意的现实，内心很痛苦，但我决定为我的痛苦负责，无论此刻我多么百爪挠心，也不去向任何人发泄，我就看看这股难受的力量能把我弄死吗?是我存活下来，还是这股业力惯性存活下来? 当你看到痛苦要往下一代轮回的时候，你有没有勇气决定，所有的苦难，且让我承担，且于我终结? 当我们成为父母的时候，很容易成为边界不清晰、经常侵犯孩子的边界的人。很多父母很疑惑:我咋就成了这样的人? 其实，这大部分是因为我们小时候也接受过父母逾越边界的行为。所以，当我们成为父母的时候，不自觉地就一股业力惯性存活下来? 当你看到痛苦要往下一代轮回的时候，你有没有勇气决定，所有的苦难，且让我承担，且于我终结? 当我们成为父母的时候，很容易成为边界不清晰、经常侵犯孩子的边界的人。很多父母很疑惑:我咋就成了这样的人? 其实，这大部分是因为我们小时候也接受过父母逾越边界的行为。所以，当我们成为父母的时候，不自觉地就成了我们父母当年的样子。总要有一个人为侵犯边界的“代际遗传”做一个了结，也许这个人就应该是你或我，我们这一代人。

周建忠

如果自己发光，那么连阴影都不会有。

刘丽伟

1.停止所有批评 2.原谅自己 3.不要吓自己 4.要温柔、仁慈、有耐心 5.仁慈地对待自己的心智 6.赞美自己 7.支持自己 8.对负面的自己怀抱着爱 9.好好照顾自己的身体 10.玩的开心 11.现在就开始爱自己 12.做镜子练习

张杰

（上接之一）

3.咨询师的个性、技术和流派剩下的15%则与咨询师的个性、技术和流派有关。虽然各种流派和技术最终达成的效果差不多，但咨询师的个性三观在咨询中也有着很大的作用。有趣的是，这些因素通常被大多数人忽略。如何判断咨询是否起效？ ✨ 我们无法准确地说要做多少次心理咨询才能起效，但当你仍然有疑问时，不妨问问自己：你是否愿意继续下去，逐渐信任咨询师？咨询中是否有让你感到不舒服的时刻？当你表达出不舒服的感受时，咨询师的反馈如何？如果你仍然愿意继续咨询，那就放下心来，和咨询师一起专注探索。改变会在每个微小的瞬间发生，即使你当时没有注意到。心理咨询是一个复杂而漫长的过程，需要来访者和咨询师的共同努力。如果你正在经历这个过程，记住，耐心和信任是关键。

你来说说自己想法吧