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与你相伴成长

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5年前

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王胜

四个面孔之三——悲情者悲情的勒索者最大的特点是让别人感到他被委屈了，当感到不顺心的时候，不会直接说出要求，也不会威胁要伤害我们或者他们自己，相反，他们会让我们捉摸不定。“如果你不照我要求的做，我就会受伤害，而这是你的错。” 悲情者天生爱责怪别人，用折磨自己来引发别人的内疚。他们经常让对方来琢磨自己，总认为让对方应该满足自己的需求。悲情者展现的弱小卑微感人至深，沉默的悲情者表现出郁郁寡欢、沉默不言、泪眼汪汪，但就是不说真正的原因。有些悲情者对自己周围的人和事，会有非常多的抱怨。他们期望我们能理解并改善他们的境况。如果他们过得不好，就是因为没有得到帮助。但是如果满足他们的需求，你会发现他们的欲望是个无底洞。前面列举的案例中，那个出身穷苦的女大学生，自己吃苦努力生活，令人感到心疼而可爱，可当有了男友，就逐渐的所述无度了，除了自己生活改善，继而发展帮到父母生活条件，房屋翻建，最终连弟弟的所有学费和生活费都要男友来承担。《欢乐颂》中的樊胜美，也是被父母情感勒索的，其中很大成分属于悲情勒索者。樊胜美不但要照顾父母，而且还要给哥哥买房，甚至要贴补哥哥一家三口的用度开销。生活中的凤凰男女，有一部分，就具备悲情者的天赋，因为自己身世经历赢得关心爱护，但后来确是索求无度。

张茜

当你背离直觉的那一刻，就是迷茫的开始。生命除了走出自己的路，其他都是歧路。 ——今日咨询心得

肖平平

在创伤心理修复的过程中，我们常陷入一个矛盾的状态:明明知道放下痛苦会更好，却难以真正迈出那一步。这种停滞往往是一种的自我保护-一走出来意味着我背叛/抛弃了「曾经的自己」你会意识到，我现在是唯一能够完全理解「曾经的我」的那个人，那些脆弱与痛苦，也只有我还记得，「走出来」对「曾经的我」而言，意味着再一次被留在原地。我无法重复那样的背叛，所以我选择让「创伤」成为生命叙事中的一部分。

王倩倩

有人总说“都是小事，别较真”。可你细想：第一次同事让你替加班，你说行；第二次让你替背锅，你说算了；第三次把你的功劳说成他的，你还想忍忍。这哪里是小事？人心如弹簧，你弱他就强。小侵犯不制止，便成了大侵犯的预演。一点一滴的冒犯，起初看似微不足道，积累起来却能击溃你的尊严。朋友曾借钱给熟人，对方久拖不还，她碍于情面不催。结果对方变本加厉，借得更多，语气却越发理所当然。当她最终鼓起勇气开口索要，对方竟倒打一耙：“这点钱也催？真不够朋友！”此时翻脸已晚，情财两失。所谓“小事”，从来不是看事情本身多轻，是看它是否在啃噬你的自我。小忍如滴水穿石，终有一日堤坝崩塌。及时划清界限，并非斤斤计较，而是守护内心秩序的必要手段。容忍过了度，便是纵容。

刘淑珍

浪漫的爱情，分为两个阶段来实现.

第一阶段：开始相爱-几乎不需要你付出什么努力，恋爱的双方在彼此吸引中两情相悦.此时会没有顾虑，不计代价地为对方付出.只要有机会，他们就会乐此不疲地为心爱的人服务.心中所思所想的都是另一半的幸福.

第二阶段：需要恋人们有意识地去做一些事情.双方都要尽一些努力，让感情能够过渡好.

那如何成功地从浪漫的第一阶段过渡到第二阶段呢？让爱情中的两个人能更好地表达爱呢？

田大朋

1. 减轻压力和焦虑：运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质有助于缓解紧张情绪，让人感到放松和愉悦，从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心：通过完成运动目标、提高体能和技能水平，人们能够增强自我价值感和自信心，对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量：适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态，提高睡眠的深度和时长，良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态。 4. 增强心理韧性：在运动中面对挑战和困难，坚持并克服它们，能够培养坚韧不拔的意志和应对挫折的能力，使人在面对生活中的困境时更具心理弹性。 5. 促进社交互动：参与团体运动或健身活动为人们提供了社交的机会，增加与他人的交流和互动，有助于减轻孤独感，建立良好的人际关系，从而对心理产生积极影响。 6. 改善注意力和专注力：运动可以锻炼大脑的神经连接，提高注意力和专注力，让人在工作、学习和生活中更加集中精力。 7. 调节情绪：运动能够帮助人们释放负面情绪，如愤怒、沮丧等，同时促进积极情绪的产生，使人的情绪更加稳定和平衡。

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