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心理咨询的效果与关系背景密不可分,假设你想让你的孩子打扫
郝健
心理咨询的效果与关系背景密不可分,假设你想让你的孩子打扫他或她的房间,为实现这一目标有两种循证方法﹣﹣建立明确的标准和施加后果。诚然它们是很合理的方法,但这两种方法有效与否取决于你和孩子之间的关系是温暖、相互尊重的,还是愤怒、不信任的。强调咨访关系的重要性并不是说各流派的技术方法没用,而是再好的流派方法也要在合适的环境下才能发挥作用,咨访关系就是这样的环境。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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心理咨询
相关回答
于华鹏
亲密关系可以有不同的形态,每个人有自己的偏好。但有一个例外,就是暴力。暴力本来就不该被当做是亲密关系的范畴,它都不是双方共同许可下的关系,又怎么会有亲密呢? 不过,它停留在世俗的伴侣或者婚姻关系的框架里。 先说原则:对暴力零容忍。 这句话,没有讨价还价的余地。什么是暴力呢?打人肯定是暴力,但是砸东西算不算暴力?情绪极端失控,暴跳如雷算不算暴力?持续在语言上羞辱或贬损对方,算不算一种口头的暴力?……我们知道,伴侣出现争吵是正常的,争吵的同时也会有激烈的情绪。那如何界定正常的攻击,和暴力之间的区别? 有一个简单的标准—— 只要你感觉不舒服,你喊停,能不能真的停下来?能停,就是正常的攻击行为。如果停不下来,在你已经喊停的情况下还在升级。你想尽办法都不能让它停止,而且你越来越不舒服,这就是暴力的范畴。 事情已经失控了,这段关系对你就是一段危险的关系。对这样的关系,我们的原则是:零容忍。 它是一个人的意志彻底凌驾于另一个人之上,是压迫,是操控,是摧毁。 身体上的暴力是这样,精神上的暴力也一样。不要只看他有没有动手打人。就算完全没有身体的伤害,只要符合上面的条件,它就是一种暴力。
黄芳
*分还是合,要不要原谅?没有绝对的答案,如何判断两人的婚姻是否已经走到了尽头? *如果分,怎么样尽快走出来?如何面对孩子 父母?一直放不下该怎么办? *如果和,如何挽回这段感情?如何再次信任婚姻? 伤害已经发生,你可以选择逃避或者在痛苦中沉溺,但你需要知道“感情危机”往往也是一个人心理成长的重要契机。 你有机会:跳出习以为常的惯性生活,觉察双方的亲密关系模式,找到出轨的深层原因。 你要相信:你可以跨过这个坎,有能力将危机转化为获得更好婚姻的契机,拥抱新的生活。
胡星星
浅谈职业“内卷” 春秋时代,是一个“百家争鸣”的时代。在这个时代里,出现了众多杰出人物,带领了许多学派,互相诘难,相互促进,在争鸣中发展,异彩纷呈 我不禁感概那个时代宽松的政治文化环境和良性竞争 回首如今职场,各行各业激烈的竞争,尖锐地对立。各自为利益而不顾他人,更有甚者违背道德底线,反映到现实就形成了严重“内卷”的局面,甚至业内相生相杀,不由得想起曹植当时心境七步成诗,本是同根生,相煎何太急?
战婷
我们都想希望被无条件的爱着,可什么是无条件的爱呢? 1. 无条件的爱,是不拿我和别人家孩子比较。 2.无条件的爱,是不否认我的悲伤和愤怒,允许表达情绪。 3.无条件的爱,是在疼痛时有人给我应有的心疼安慰。 4.无条件的爱,是在自我攻击时有人提醒爱自己。 5.无条件的爱,是对我真诚的关心和信任。 成年后,我们还可以拥有无条件的爱么? 与心理咨询师沟通的过程,就是无条件被爱的过程。被倾听被理解被接纳,从而看见自己拥抱自己,成为更好的自己!
茅丽英
看一个女人够不够狠心不是看她怎么对一个男人的态度,而是看她怎么对待她自己。当自己已经爱而不得情深难舍却换来的是被辜负,她可以咬紧牙关转身离开,不在那种无解的关系当中纠结和内耗自己,这样的女人她能投入的去爱一个人,也能够做到狠狠的爱自己,而跟这个人离开。不管她的人生遇到什么样的关系和什么样的风浪,都不至于让自己活得太狼狈。 您来倾诉 我来聆听
李有军
生活中,当我们保持积极的思维方式,并用乐观正面的语言进行自我暗示和思考时,就可以改变自己的潜意识,从而影响我们的行为和决策,因为当人们相信自己能够得到想要的事物时,就会更有动力去采取行动,努力实现目标,而这种积极的心态和行动,就会增加实现愿望的可能性。 提升自我认知 - 当我们给予自己积极暗示时,比如告诉自己“我可以的”“我有能力做好这件事”,就能够改变对自身的看法,增强自信心,让我们更愿意去尝试新事物,挖掘自身潜力。 调节情绪状态 - 积极暗示能帮助我们在面对压力和困难时,保持乐观的心态。例如,在考试前感到紧张时,通过暗示“我已经准备好了,我能发挥出应有的水平”,这样可以缓解焦虑情绪,让心情更加平静和放松。 增强行为动力 - 积极的话语能激发内在的动力,促使我们采取行动。如暗示自己“我每天都在进步”,这时就会激励我们坚持学习和努力工作,朝着目标不断前进,提高成功的几率。 改善人际关系 - 对他人给予积极暗示,能让对方感受到认可和鼓励,从而增强彼此之间的信任和好感。比如赞美同事“你这次的方案做得真棒”,有助于营造良好的工作氛围,促进团队合作。 促进身心健康 - 长期的积极暗示可以影响我们的身心状态,通过对心理和身体的调节作用,进而转化为行动的动力。研究表明,积极的心理暗示能够促使身体分泌内啡肽等神经递质,以提升身体的免疫力,让我们更有活力,也有助于应对各种疾病和压力带来的负面影响。同时,人的心理状态和情绪会形成一种能量场。例如,一个积极乐观的人可能会散发一种“正能量”,影响周围人的情绪和氛围;而消极抑郁的人可能会让人感觉压抑。 日常通用类自我暗示语: - “我是独一无二且有价值的,每天都有新的美好等着我去发现。” - “今天又是充满无限可能的一天,我准备好拥抱所有机遇。” - “我热爱生活,生活也热爱我,一切都在朝着好的方向发展。” - “我有足够的力量和智慧应对生活中的任何挑战,它们只会让我更强大。” 社交情境下自我暗示语: - “我真诚友善,别人很容易喜欢与我交往,我总能结识有趣的朋友。” - “和他人交流是展现自我的好机会,我自信且谈吐优雅,能给大家留下好印象。” - “在聚会中,我就是活力与快乐的源泉,大家都乐于和我互动。”
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