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与你相伴成长

“爱情不是两个残缺的人拼在一起凑合，而是两个完整的人在一

史冬英

“爱情不是两个残缺的人拼在一起凑合，而是两个完整的人在一起庆祝。” 一段美好的婚姻，是因为我们想要，而不是需要。

2温暖

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尤四海

温暖了

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郭玉玲

家长真正能够掌控的只有一个东西，就是自己的情绪和反应。当孩子出现了一些问题、状况，事情发生了，此时你的情绪和反应才是你影响圈里可以自己掌控的东西。但是我们往往不掌控自己的情绪和反应，我们放纵自己的情绪跟反应，而希望掌控那个掌控不了的东西，这就是痛苦的来源。

李良敏

做喜欢且擅长的事情，能够极大地提升人生整体的幸福感，与其在不擅长的领域挣扎，不如找到自己的长板，把优势发挥到极致。

王倩倩

停止胡思乱想，才是对自己最大的善待，愿你从此，不内耗、不敏感、不自卑、不负自己

那晓旭

明天蕴含希望，眷顾每一个相信他的人。

谭丽梅

通勤时候的正念指南很多人会因为把工作带回家，他们不仅在家办公，也会在最不适合办公的通勤路上反复思考工作内容。无时无刻、过度思考工作内容对身心健康是有害的。开始可能不明显，但这种反刍行为会影响一天的效率。如果你也在通勤路上反复思考工作，小心，你可能会让自己变得倦怠、耗竭。下面有五个通勤时自我照顾的指南，看看哪个适合你吧~ 1⃣方法1：大声重复你的目标通勤的时候没法完成工作目标，所以——试着对自己大声重复个人生活的目标吧! 科学证明，大声重复自己的目标可以增加实现的概率。以下是一些可以设定的目标参考： 1. 锻炼身体 3. 阅读一本新书 4. 尝试一种新的语言 5. 养成更健康的饮食习惯 6. 获得更多的睡眠时间

代晓侠

美国心理学教授大卫·霍金斯提出的“能量层级”理论，我们可以知道：能量层级低的父母，内心被焦虑、内耗与烦躁所挤占，心理能量被消耗不足，所以容易将自己的负能量投射在孩子身上，故而总在挑剔、愤怒。而能量层级高的父母，精神充实，身心愉悦，因此看待孩子时，态度自然更加宽容与欣赏。一个家庭中，父母的认知和行为影响着孩子未来会拥有怎样的人生。有远见的父母，用心滋养自己，照顾好自己的情绪，保持较高的能量，从而为孩子续航，为家庭扬帆。

你来说说自己想法吧