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被誉为“婚姻教皇”的约翰·高特曼提出了婚姻“末日四骑士”

陈树霞

被誉为“婚姻教皇”的约翰·高特曼提出了婚姻“末日四骑士”之说，它们分别是：批评（抱怨）、鄙视、辩护（狡辩）、冷战。这4个末日骑士，家庭只要占了一个，婚姻一般都会亮起红灯。

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贾瑞宏

王富菊

缺乏安全感的原因是多方面的，可以从以下几个角度进行分析： 1. 童年经历童年时期的经历对个体的安全感形成有着深远的影响。例如： • 家庭环境不稳定：父母争吵、离异或长期不和，会使孩子在成长过程中缺乏稳定感。 • 过度保护或忽视：父母过度保护或忽视孩子的成长需求，会导致孩子在面对外界时缺乏自主感和安全感。 • 养育方式问题：如隔代抚养、单亲家庭等，可能无法满足孩子的情感需求。 2. 性格特质 • 敏感或内向：天生敏感或内向的人更容易对周围环境和他人的评价产生过度关注，从而导致不安全感。 • 自卑或缺乏自信：对自己能力的怀疑和对自我价值的否定，也会让人在面对生活时感到不安。 3. 社会环境 • 生活压力：现代社会的竞争、经济不稳定、复杂的人际关系等，都会让人感到不安全。 • 社会动荡或不确定性：如经济危机、社会变革等，也会对个体的安全感产生冲击。 4. 心理创伤 • 负面经历：如遭受背叛、欺骗、重大失败或创伤性事件，会破坏对他人和世界的信任，从而导致安全感的缺失。 • 潜意识影响：创伤性经历或压抑的欲望可能沉淀在潜意识中，长期影响个体的安全感。 5. 自我认知 • 对自我价值的怀疑：不清楚自己的方向和价值，容易让人在面对生活时感到迷茫和不安全。 • 过度依赖他人评价：过于在意他人的看法，会让人在面对外界压力时缺乏内心的稳定。 6. 社会文化因素 • 性别角色与社会压力：在某些社会文化背景下，性别角色的刻板印象和资源分配不均，也会导致部分人群的安全感缺失。如何应对缺乏安全感 1. 探寻根源：通过反思和自我觉察，找到导致安全感缺失的具体原因。 2. 建立稳定的生活节奏：规律作息和有序的生活可以提升内心的稳定感。 3. 提升自我能力：通过学习新技能和增强自信，减少对他人评价的依赖。 4. 拓展社交支持：积极的社交圈子可以提供情感支持，增强安全感。 5. 心理调适：必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。安全感的建立是一个长期的过程，需要从自身和环境两方面入手，逐步提升内心的稳定感和安全感。

王倩倩

浅层理解：与人交谈，切忌过分强调对未来的恐惧。心理动因：说出对未来的恐惧，尤其是现实层面，是希望他人能够给自己吃一颗定心丸，却忽略了对方是否愿意给以及对方是否具有这样的能力。潜在风险：语言具有强大的反塑能力，说出口的恐惧，会从一种可能性，在你的心里升级为大概率发生事件，最后变成墨菲定律。高阶策略：练习【思维纪录】：意识到恐惧脚本从未上演，识别出来，剥丝抽茧，你会发现它的产生与固化，与你的原始想象和定性说出口，有巨大关系。语言应用于构筑未来，而非先拆台。

高翔

我的一个来访说她被家暴了。而且不是第一次，我微问她那是第几次？她说第二次，第一次是在五年前。我说那这不像家暴啊，家暴一般指长期以来反复出现。她支支吾吾，总想绕开话题，后来终于说，是因为丈夫嫌她总是控制自己。来访总想让丈夫按照她的意愿说话做事。因此夫妻矛盾不断。而控制就是会破坏爱。

尤四海

考虑一千次，不如去做一次。拉开人与人之间差距的，往往就是行动力。很多时候，成功不在难易，而在于是否付诸行动，只有行动起来，才能把握成功的契机。

王冰

我们总是羡慕别人的生活，觉得他们妻子好老公好孩子好，殊不知各家有各家的难处。没有完美的原生家庭，掀开表面看进去，家家都是一地鸡毛。所以珍惜身边人、珍惜当下吧！只有这些是我们自己能够把握的。

你来说说自己想法吧