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一个人想要提升自我，让生活越来越好，最简单、高效的方式，

王倩倩

一个人想要提升自我，让生活越来越好，最简单、高效的方式，就是停止抱怨，营造积极心念

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张善实

我们可以说天气、交通、美食、美景，每次都要聚焦一个话题，从此出发，避免东一榔头西一棒子，别人不知道我们要说什么。有人说我们的大脑像一架精密的机器，我认为用”懒汉“来形容我们的大脑更贴切，当对方能够很容易地抓住我们要说的话题、理解我们表达的内容时，他的大脑因为无需思考不需消耗能量就更容易指挥他听我们说话，否则大脑因需消耗能量就会发出这个说话的人”好烦““云里雾里不知所云”“不想和他说话”“我找点其他事情”等的指令，说话的人可以感受到，很多时候可能就会认为自己“不会说话”。最重要的是每次聚焦一个话题，说完这一个后继续说其他的。

孙三丽

学会感性地回应理性是人类的智慧明灯，对于人类来说是进步的关键，但是对于人与人的交流来说，过于理性就会显得冰冷且不近人情。所以，在说话时我们要学会运用感性的力量，增加我们话语间的人情味。具体的做法是，在对方的话语后加上自己的感受，然后说出来。比如，对方说：“吃早餐对身体很重要。”你可以回应：“我吃了早餐，肚子暖暖的，这样一天工作才有干劲嘛！” 感性的回应是把我们的感受提出来，与对方分享。如果对方接受，也会与我们分享他的感受。分享感受，是一个人接受对方的重要表现。

温冬梅

自我与他人的互动：在沟通中，自我和他人是相互作用的。自我需要表达自己的观点和需求，同时也需要倾听他人的反馈和意见。通过有效的互动，双方可以建立更加深入的了解和信任，从而达成共同的目标。细心观察生活，常常会没有反馈，以为对方是……或一方表达A，另一方表达B，不是在说同一个主题……有时越说越远。

朱杰

顺从可以产生某种特殊力量以减轻焦虑；相反，反抗则会引起罪疚感以及伴随焦虑。

黄秀梅

你的价值不依附于他人的评价，而是源于你如何对待自己的生命。

李娟丽

潜意识的六大特征： 1、能量巨大：博恩·崔西说：潜意识是显意识力量的3万倍以上。 2、最喜欢带感情色彩的信息。 3、不识真假，直来直去。 4、易受图像刺激。 5、记忆差，需强烈刺激或重复刺激。 6、放松时，最容易进入潜意识。

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