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生活本来就不容易, 不要胡思乱想虚构那些 不必要的压力为

沙桂华
生活本来就不容易, 不要胡思乱想虚构那些 不必要的压力为难自己。 人生如行路, 一路艰辛,一路风景。 你的目光所及, 就是你的人生境界。

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徐潇绯
有些人之所以一刻不停地往前冲, 其实不是因为多想成功, 而是心里一直有一个很深的声音在催: “我必须做出点成绩来, 我才有资格松一口气。” 于是努力、拼命、创业、学习, 真的会缓解焦虑—— 成就感也会出现, 那一刻会觉得: 我终于是有用的, 是值得的。 可问题在于, 这种缓解是短期的。 因为真正支撑这一切的, 从来不是热爱, 而是一个不能被放过的前提: 结果,对我们来说太重要了。 只要结果没有达到预期, 焦虑就会立刻回来; 只要现实开始不配合, 整个人就会掉进更深的紧绷里。 直到有一天, 你发现自己已经不是在“追求什么”, 而是在用现实, 一遍一遍地证明自己。 这个时刻, 不是失败, 而是一个真正的契机。 我曾经也是这样的。 一刻不敢停, 一松下来就慌。 只能往前冲。 做事、拿结果、证明自己。 只要一有成就感, 心就能短暂安静下来。 那一刻真的会觉得: 我终于是“对的”, 终于是“有用的”, 终于可以喘一口气。 但后来才慢慢看见—— 推着我往前走的, 并不是热爱, 而是恐惧。 是那种: 一旦停下, 我就什么都不是了。 于是结果变得太重要, 重要到不能失败, 不能松, 不能慢。 直到有一天, 现实不再配合, 努力不再能替我兜住焦虑, 那种一直硬撑着的力量, 突然撑不住了。 那并不是我们不够强, 而是我们, 只能用这种方式 让自己活下去。 如果你也正处在这种状态里, 请别急着否定自己。 那只是你, 真的很努力地, 在保护自己。

林特
小李喜欢程辰很久了,也追了很久。在小李的眼里,程辰哪里都好,温柔、体贴、善解人意…他觉得所有美好的词汇都可以用在程辰的身上。下个月就是程辰的生日,所以小李打算送一个礼物给他的女神程辰,顺便再和程辰表白一下。           可是当小李准备在程辰生日晚会上变白时,他才发现,另一个男生才是今天这个晚会的主角!这个男生是来求婚的!这时候,小李才想起了程辰之前说过的话。           “小李,你人很好,但是我们不适合。”           “小李,我有喜欢的人了,我们真的不合适!”           “小李,你不要老是这样嘛,这样我会很烦恼的。”           “小李,我真的把你当做哥哥咯,你不要多想哦。”           “李哥,你们男生一般喜欢什么东西呀,我要送人礼物,不知道怎么挑,你帮我出个主意。”           ……           原来,程辰说的这些话都是真的,她真的从来没有喜欢过我,从来都只把自己当做哥哥,从来都只是自己一厢情愿。而我一直以为她是害怕自己负担太大而客气,以为她是害怕受伤才不敢轻易谈恋爱。原来,这些以为都是错的。           小李的这些以为,是因为认知具有选择性才导致的错觉。我们的大脑通常只会选择那些你愿意接受的信息,过滤掉那些你觉得不重要的信息,大脑的这种操作,很容易给自己编织一个错误的想象,这就像小李一样,一直觉得自己是有机会追到女神程辰的,只是女神一直不敢谈恋爱而已。而小李也只有等到真实事件摆在面前,才意识到自己错的有多离谱。         当然,想要避免这个错觉,也不是没有办法。   第一,要学会时不时注意自己是否进入特别的情绪状态。当人进入到某种强烈情绪状态中时,尤其容易给自己编织这种错觉,如果发现最近自己总是处于某一种情绪状态下,就需要特别注意了。比如恋爱状态(恋爱脑)、抑郁状态(总觉得绝望)、亢奋状态(总觉得自己非常厉害)……   第二,要学会放下“我觉得”,学会听取、并且思考他人的话。这就需要我们放下“我最重要”的想法,要我们放下自恋,用空杯心态来面对未知的生活。         希望大家都不会被这种,因认知的选择性而导致的错觉所困扰哦!

你来说说自己想法吧