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与你相伴成长

婚姻中总是寄希望于对方把照顾自己的责任和重担交给伴侣。这

孔德雪

婚姻中总是寄希望于对方把照顾自己的责任和重担交给伴侣。这将会是一种悲惨的结果心态。现实生活中并非所想的那样美好，便会互相埋怨，互相指责，双方都会很无力。

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刘淑珍

希望不是物质的存在，它看不见、摸不着，但可以产生实实在在的力量.

总是让自己保持希望，就相当于总是给自己的大脑以良性的刺激.大脑会处在有利于良性情绪产生的状态中.

良性情绪会导致良性认知，也会导致良性行为.

所以内心有希望的人，看待事物乐观，行为从容而有条理.在这样的精神状态下，又有何事不可为？

有希望就可能拥有一切.或者说-即使我们什么都没有，只要我们有希望，那我们就不是真正的穷人哦.

彭保云

此次七夕美食正念活动的“仪式感”拉满。它不仅让社区亲子在美食D IY中专注当下，沉浸在五感中，提升感知力、舒缓酷暑中烦躁的情绪。还使其在传统文化与仪式感中，增强对美好情感的理解与珍视。小小行动，大大收获。

尤四海

你发现了吗？那些让人渐渐疲惫的，常常不是人生大事，而是那些说不出口的生活琐事。

沙桂华

花点时间想想你身边的人是一直在评判你，还是接受真实的你。留心别人给你的感觉。如果你和一个人在一起的感觉总是很不好，也许是时候说再见了。你要和那些爱你、希望你过得好的人在一起，寻找那些积极的、能帮助你建立自信的人。这样你才会感受到世界对你的巨大善意，你才会有这个勇气和底气去做你想做的事。

郭立艳

给内心小孩找个家系列接续（3）阴影小孩包括消极的心理和由此产生出来的负面感受，例如害怕、悲伤、无助或者愤怒。另外这也是会导致我们产生所谓的自我保护策略。保护策略简而言之是一种应付这些感受，降低我们存在感的机制。典型的保护策略有回避，追求和睦、追求完美攻击或者追求权利和控制欲等。阴影小孩代表我们自我价值受到伤害的那一部分。即感知脆弱的那一部分。相反，阳光小孩代表我们受到的积极影响和所所有让孩子感到快乐的正面力量、自发性、冒险精神、好奇、忘我、活力、行动性和生活乐趣。也就是说，阳光小孩代表我们自我价值感尚未受损的部分。即使是童年承受过剧烈伤痛的人，也肯定拥有一部分健全的性格。对于生活的某些场景，我们也会给予适当的反应。他们也拥有快乐、好奇和调皮的阳光小孩时刻。不过对于那些童年受到压抑的人来说。阳光小孩出场的频率十分有限。因此，鼓励阳光小孩，安慰阴影小孩，让他能够平静下来并感受到重视。这样一来，阳光小孩儿才能有足够的成长空间。有一点需要说明，阴影小孩是我们内心产生问题的那部分心灵。一开始，他停留在潜意识层面没有任何表现。摘自《给内心小孩这个家》

孔盼盼

不苟言笑的成年人，也在退行中。他们的人格较弱，hold 不住成年人内心的需要和激情，也无法轻松应对外界环境，就只能用僵化的方式压抑自己，以不变应万变。中国人集体退行的方式，是退行到依赖期，具体表现就是对美食的过度依赖，当然还包括对其他口腔刺激的依赖，比如抽烟、喝酒、嚼槟榔等。当然，美食是美好生活的一部分。但如果对美味的爱好需要付出大大的健康的代价，那就是一个问题了。

你来说说自己想法吧