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人这一辈子可能会放弃很多东西，但最可怕的就是放弃自己.

那晓旭

人这一辈子可能会放弃很多东西，但最可怕的就是放弃自己.--巫哲

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马红艳

今天我警醒于假我制造的幻象，我明白，假我通过恐惧评判和分离感来限制我，他用不够，不足，不值得的谎言蒙蔽我的双眼。此刻，我选择放下假我的所有故事不再相信，我必须竞争才能生存，不再认同，我的价值，取决于外在成就，不再陷入，比较和匮乏的漩涡。我清醒地认识到，我是宇宙的爱与丰盛的延伸，我的本质是纯粹的平安与喜悦。无论假我如何喧嚣，我都将目光转向内在的光明，聆听灵性温柔的指引。今日功课觉察假我的把戏。每当感到焦虑或匮乏时，问自己这是灵性的真相还是假我的谎言？传递无条件的爱，对一位曾让你产生评判的人，发送爱与祝福，（可通过冥想祈祷或实际行动）肯定语句我超越假我的幻想，活在灵性的真理中，我是宇宙之子，永远被爱与丰盛环绕

陆丹

境随心转，是需要内心适应外界的变化，天有不测风云，人有旦夕祸福，境遇并不是我们能决定的，但是内心却是可以作调整的。外境恶劣不影响内境的坚韧，很多时候我们觉得烦恼来自外境，可怎么样感受外境，看待外境才是烦恼的来源。境随心转，换一个角度和思路看待苦难，人生才拥有更多的掌控权和主动权。

冯二玲

一滴水如何才能成为大海？答案是：把它放进大海里！一个人如何才能拥有大自在，大幸福，大格局？答案是：把自己的人生观放进无限的宇宙观里面。也就是让你的认知运作规律，调频到宇宙的运作规律上去。否则，再多的努力和挣扎都是徒劳。

高翔

我们常常心怀焦虑。无法从一种期待，一段关系中走出来，明明知道，念念不忘不过是在消耗自己，但我们仍旧无法释怀。咨询师那里有很多紧急处理焦虑的方法。你试过，但效果无法持续五分钟。你困在原地，不停求证，不停询问，濒临崩溃。但谁能摒弃焦虑？谁不在为什么事情而担忧？但焦虑本身，像一滴墨水，你把它滴入茶杯，便黑了一杯水，你把它滴入江河，它会瞬间稀释不见。所以打开格局，塑造你的世界的广度。

王昱杰

阿尔弗雷德.阿德勒与弗洛伊德、荣格被称为“心理学三大巨头”，其中阿德勒的思想在某些方面对影响很大，他认为，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响“决定自己人生的是活在此时此刻的你自己”！！！

梁芳

我们要知道，最耗气血的，是你的念头！当你念头越多，神就不在自己这里了，而附在你所想之物、所爱之人的身上。就会导致：凡事定不下来，静不下来，吃不好睡不好，读不进去书。学一会就得看手机，工作一会儿就坐立不安，思考受阻，精神涣散，做什么都很粗糙，没信心。慢慢的就会产生焦虑和更多内耗。要学会处理杂念。

你来说说自己想法吧