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讲述俄狄浦斯期时提及,超我的功能是“爱要约束到恨”。这让
石香琴
讲述俄狄浦斯期时提及,超我的功能是“爱要约束到恨”。这让我联想到,在成人的世界里,我们或许会逐渐体悟到爱与恨并非截然对立,它们往往如影随形,甚至在同一瞬间并存,而一念之间的选择,却可能导致截然不同的结果。重要的是,学会如何在复杂的成人世界中为自己做出清醒的抉择,并勇敢地承担由此产生的一切后果。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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张凤琴
对很多人来说,最头疼的事情,莫过于生活中总是控制不住自己的情绪,伤害到别人的同时,自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。 那么该怎么来应对这个问题呢? 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候,我们经常为一件很小,或者很普通的事而大动肝火。 这看起来很奇怪,但并非如此。 一般来说,过度的情绪反应和特定的经历有关,由于当时没有及时化解这种情绪,积累下来后很容易形成心结,以至于在以后的生活中遇到类似的事情时,我们的心结被触发,导致情绪的失控。 这就是情绪触发器。 如果我们会因为对方无意间的一句话,一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏,这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结,勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。 这时,要及时提醒自己: 不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人,对方的言行可能只是一个导火索,真正让你“爆炸”的,是自己内心储存已久的炸药而已。 同时,试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。 只有这些情绪被提前释放和化解了,引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情,让自己平静下来,直至恢复理智 有时候我们之所以在一件事上冲动发昏,做出事后让自己后悔不已的决定,很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。 比如开车,老司机和新手司机相比较的话,前者未必会比后者开车的速度更快,原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害,对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。 所以,当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时,这种对结果的敬畏,可以帮助你更好地控制自己的不良情绪,并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录 苏格拉底说:未经审视的人生,不值得一过。 这就是说,如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话,内心才会获得成长,人生才会更精彩。 怎么样去审视呢? 有一个办法是,及时总结自己经历过的经验教训,制定自己的备忘录。 比如你可以根据自己的情况做如下备忘录: 当你生气、愤怒、害怕或受伤时:不要轻易做决定。 冲动时,问自己两个问题: “这种情绪,主要是对方的问题,还是我的问题?” “我这样做后,是有助于问题的解决,还是让问题变得更糟?”等等。 这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整,不断丰富。 一路积累下来,你会发现,不仅自己处理情绪问题更加沉着,内心也会变得更加成熟。
赵莎莎
人生的意义是什么 毕淑敏老师有一次在一所很有名望的大学演讲,学生不断递上来纸条上提的最多的问题是——“人生有什么意义?请你务必说真话,因为我们已经听过太多言不由衷的假话了。” 毕老师说:我想了无数个晚上和白天,终于得到一个答案。今天,在这里,我将非常负责地对大家说,我思索的结果是——人生没有任何意义! 这句话说完,会场上出现了短暂的寂静,如同旷野。但是,紧接着就响起了暴风雨般的掌声。 接着毕老师说,大家先不要忙着给我鼓掌,我的话还没有说完。我说人生是没有意义的,这不错,但是——我们每个人要为自己的人生确立一个意义!
赵晓忠
一位来访者叙述,每当她看到婆婆,就忍不住想起她坐月子时,婆婆对待她的种种行为,就此,她会把这种愤怒发泄在孩子、老公的身上。 长此下来,老公就背着她回婆婆家,还经常带孩子回去,而她发现之后更加愤怒,在家中咆哮,甚至于演变到离婚的地步。 一个女人一辈子有几次坐月子呢?生孩子等同于女人鬼门关里走一遭,而就是在她虚弱无力的时候,没有能够接收到来自亲人的关怀和理解,并由此她产生愤怒和憎恨。 所以,在生活的每次遭遇她都会将这种曾经的痛苦和脆弱涌上心头。 与此同时,她的这种感情期待在老公的身上也没有得到安慰和理解。因此越发的让她对这个家庭感到失望,特别是丈夫带着孩子独自回婆家,矛盾急剧升级,让她更加失去了家庭的温暖。 在一个家庭中,沟通很重要,彼此的理解和尊重,包容和体谅尤为重要。
杨飞
真诚善良是一种能力,而不是意愿。
傅益红
学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的, 比如“我不行”“我做不到”这类想法, 其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁, 并非客观事实。 我感受到了被这些信念束缚的沉重, 也体会到了突破认知后的轻松。 原来很多看似无法跨越的障碍, 只是自己给自己设的限, 只要敢于质疑和挑战,就能打开新的可能。 主动觉察自己的限制性想法, 当出现负面自我暗示时, 及时用积极的证据反驳。 遇见更好的自己!
郑洁
今日心理学知识: 人与人之间的沟通70%是情绪, 30%是内容,如果沟通情绪不对, 那内容就会给扭曲了, 所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深……
你来说说自己想法吧