情说App

与你相伴成长

做自己并不难只要你愿意，并能坦然接受，不被一部分人喜

贾莉

做自己并不难只要你愿意，并能坦然接受，不被一部分人喜欢那么你就获得了做自己的勇气但这并不代表没有礼貌，为所欲为，不在乎别人的感受，随着自己的性子去冒犯别人而是找到中间的平衡

2温暖

0回答

吴洁

温暖了

#

个人成长

相关回答

杨国栋

拧一抹纯净的微风，搭在我委婉的心房，放上安详，慈悲与宁静，待心灵去远航。一路走，一路畅，万山险阻也无妨，只要心明，只要醒觉，所有的困难都会成滋养。险与难，急与缓，无无间，细思量，夜难眠。心有空，则可装，心有空，纳百川。空与空儿，皆可换。一体不二，呈天圆。我与天，天与我，亦一惟一，尽自然。

那晓旭

多要求自己，就会更加独立，少要求别人，就会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

徐恒

生活是一分一秒过出来的不是头脑里面想象出来的我们永远不会知道下一秒是什么只能低头用心耕耘于当下所有的惊喜都是心之所念开出的花所有的惊吓都是未完习题要补的课所有的未来都是当下的水到渠成与其担心未来不如经营现在

代宁

日落是免费的，春夏秋冬也是，所以，从别人的价值判断里走出来，去享受真正能够滋养自己的事物！

胡周琴

被看到、被理解、被共情、被懂得。晚安～

吴道银

自我内耗的人脑海中可能会反复出现以下几类语句：自我怀疑类： “我是不是不够好？” “我怎么总是做不好？” “别人肯定觉得我很差劲。” “我是不是没有别人聪明/能干？” “我可能永远都达不到目标。” 焦虑担忧类： “如果我做错了怎么办？” “万一失败了，别人会怎么看待我？” “我是不是应该做得更多？” “这个决定会不会让我后悔？” “我是不是错过了更好的机会？” 过度反思类： “我刚才为什么要那么说？” “我是不是应该更努力一点？” “我为什么没有抓住那个机会？” “我是不是做错了选择？” “我是不是应该早点开始准备？” 消极情绪类： “我好累，什么都不想做。” “我感觉很沮丧，不知道该怎么办。” “我为什么总是这么倒霉？” “我好像没有动力去做任何事情。” “我觉得自己很失败。” 完美主义类： “这个细节必须做到完美。” “我不能容忍任何错误。” “我必须做到最好，否则就是失败。” “我不能让别人看到我的弱点。” “我需要把每件事都做到极致。” 比较自卑类： “别人肯定比我更优秀。” “我没有什么值得骄傲的地方。” “我总是不如别人。” “我没有什么特别的才能。” “我可能永远都达不到别人的水平。” 自我内耗犹如心灵的枷锁，让人备受折磨。从我的来访情况看，通过几次咨询就能够有效改善自我内耗的情绪状态。如果你有需要请链接我

你来说说自己想法吧