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人活着最深的痛苦往往来自一个误会,总以为这世上有人必须爱

和钰蓉
人活着最深的痛苦往往来自一个误会,总以为这世上有人必须爱你,父母、伴侣、朋友,甚至陌生人都被套上了应该对我好的期待,但真相是,没有人签过这份合同,没有谁生来欠你一份爱。关系的本质是自由选择。父母生下你是本能,爱需要修行,伴侣选择你是需求,契合但持续付出需要智慧。朋友靠近你是机缘,但留下需要价值共鸣。所有关系都在流动,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是庆幸。我允许你随时离开,正如我随时可能转身。 人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值。工资涨了才敢挺直腰板,被人夸了才觉得活的有意义,恋爱了才确认自己值得存在。这种活法就像把命拴在别人的身上,人家手一抖,你就觉得自己有救了,真正的觉醒是看清你的价值,不靠任何人标价。你活着,呼吸着,本身就是宇宙最庄严的喧告。当你不再伸手讨爱,才能摸到自由的形状。父母给的爱有局限,你不再愤怒万里的爱。变化,你不再崩溃,朋友的关心会消失,你不再绝望,不是变得冷漠,而是懂了他人的爱是流动的水,你非要拿碗去接,接不住就怨天尤人,不如自己挖口井喝自己的水,别人愿意分你一杯是情分,不分也饿不死。 真正的强大是敢对自己说三句话,我可能终生不被任何人深爱。我接受这个可能性,这不妨碍我好好活着,这时候你才真正成年了。不再哭喊着要世界哄你,而是平静的耕种自己的心田。有人来送温暖,你笑着道谢,遇到冷眼相待,你点点头继续走自己的路。他人的爱恨成了路边的风景,不再是绊倒你的石头。 最高级的活法是把自己活成完整的圆。不缺口,就不需要拿别人来补残缺,不饥饿就不必跪着等施舍,你来我接着住,你走我拦得住。风吹过来你感受到,但不用抓住雨落下来。你经历,但不必留住。自由从来不是得到什么,而是敢承认我本独行,无牵无挂,方得自在。

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赵莎莎
什么叫非暴力沟通呢?非暴力沟通的第一步,是你表达的时候要说出感受,而不是说出评判。比如说,一个丈夫回家很晚,每天晚上都是十一点半回家,还一身酒气,这时候老婆肯定很生气。那如果是我们平常的沟通方法,这个老婆会说,你还知道回来呀,你干吗不死在外面呢?你注意哦,当你说“你干吗不死在外面”的时候,你是在表达自己的感受吗?没有,对吗?你没有表达自己的感受,你只是在发泄自己的情绪。 所以非暴力沟通的核心就是,当一个人觉得情绪受伤的时候,无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候,都是因为你们的某一些需求没有得到满足。所以这时候最重要的是去寻找这个需求,而不是发泄情绪。因为情绪是最要命的双刃剑,情绪这个话说出去是很痛快,让你觉得很爽,你干吗不死在外面呢?但是问题是这个双刃剑也会伤害到你,你提醒你老公了,你老公说,对啊,我干吗不死在外面呢?我干吗死在家里边?所以过两天他就不回来了。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟,越来越糟糕,所以你要去寻找需求。 因此,非暴力沟通的结构是要第一句话首先说出一个事实:老公,这一个星期里面,你有五天都是十一点钟以后才回来,而且身上都有酒味。这是事实吧?只说事实,不要加入更多的评判。第二句话讲出自己的感受:我觉得特别难过,我觉得很伤心,或者我觉得很失落。这都是感受,讲出你的感受。第三步讲为什么:因为我希望我们的家像一个家,我希望我们的家不像一个旅馆,大家能够在一起,能够一块儿吃晚饭,能够一块儿聊聊天,这样才是家的感觉。讲出你的这个原因。然后第四步,讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求?那么我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来,咱们可以一块儿吃顿饭,你觉得怎么样?当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候,这个家里边吵架的概率就会低很多。

你来说说自己想法吧