我们都知道鼓励、肯定、认可等积极正向的关注与引导，对于孩

张凤琴

我们都知道鼓励、肯定、认可等积极正向的关注与引导，对于孩子成长的重要性堪比早餐。可是，我们通常也只是头脑知道，却很难真正做到，因为如果我们一直身处一种评判的环境中时，那么对孩子的鼓励、肯定、认可与积极关注便成了无源之水，头脑所知的那点儿东西很快就会干涸，而后，就会重新回到评判与指责的老路上去，因为这才是我们身上所富有的东西，尽管是污浊的。 ——我们无法给予孩子我们自身所没有的东西，为自己找到一个全然接纳的空间，重组自己的生命会员，当我们自己能够在这样的空间里持续感受被全然接纳之后，才能给予孩子生命所需的精神营养。 ——谁也无法给予他人其自身所没有的东西

0温暖

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原生家庭带来的影响

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赵晓忠

最近看到这样的一个案例，一个孩子从小当被别的同学欺负的时候，爸爸妈妈只是告诉他别人欺负他，要从自己身上找原因，肯定是自己哪个地方做的不够好？这个孩子慢慢长大之后，到了工作岗位，依然不会去拒绝别人，当别人要求他帮忙的时候，他即使心中再不愿意和委屈，依然会答应，觉得若是他拒绝了别人，就会破坏了彼此之间的关系，甚至产生冲突，那么他自己简直就是糟透了。可以看出，在孩子的小的时候，爸爸妈妈说的一句话，对孩子的影响是多么的重大，甚至会影响到孩子的一生。别说是孩子，即使我们生活当中的很多成人也不知道怎么去拒绝别人，甚至是做不到去拒绝别人，可能是因为怕破坏关系，可能是因为怕没有给对方留面子，或者是怕因为自己拒绝了不好意思。不管是怎么样的原因，反正在自己不愿意的情况下，依然接受了对方的请求。今天写的这些并不是说让大家都要去拒绝别人，我们适当地去帮助别人，并且是发自内心真正地想帮助别人的时候，内心的那份喜悦感是非常的强大的。只是说当我们自己感觉特别不好的时候，感受特别不好的时候，又不想去做的时候也可以委婉的拒绝。毕竟我们只有先爱好自己，照顾好自己才能照顾好和爱好身边的人。

龚培军

生活中总会有这个或那个时候，不经意间发现自己找不到了生活的乐趣和方向，如同身处孤岛，茫茫天际，没有了人生的方向。这种时候，我们会怎么应对呢？我们可能会去寻找感官的快乐，沉迷游戏、手机、一段又一段不想要结果的感情游戏……却发现并没有想象中的快乐。然后，我们可能去向甲、乙、丙、丁……求助，或者听课、看书、考证……让自己的焦躁和不安渐渐平复。在这个过程中，或许我们在不断与外界的人和物的互动中，逐渐领悟了、逐渐确定了新的人生方向，我们便可以去应对前路的风霜雨雪。抑或我们会与某人或某群人组队前行，愉悦而安宁。也可能一直茫然走下去。或者从此失去方向。愿意走出空虚寂寞冷的第一步：迈出你的脚或者伸出你的求助之手。

葛欣

透过专注产生的觉察，有特定目的在当下，并且不带评价的如其所是的看待事物。

肖钤文

如果你从个体的角度看自我，觉得自己有一个稳定的个性，就意味着自我很难改变。有时候，妨碍改变的，正是我们头脑里那个顽固的“自我概念”。可是，如果从关系的视角来理解，你在不同关系中的自我是不一样的，那你就可以去不同的关系中发现不一样的自己。你不再需要给自己贴类似“敏感内向”“自卑”“自信”这样的个性标签，而是会去审视，究竟是什么样的关系导致了现在的行为。你还可以寻求一种能让自己表现更好的关系。同样，你也不会轻易指责别人为什么有那么古怪的个性，而会去理解什么样的关系让他表现出这样的行为。这既增加了自我发展的潜力，也拓展了改变的空间。

王卡莉

正是因为你爱的人住在这里，宇宙才有了意义。 ---斯蒂芬·威廉·霍金。

谭丽梅

“努力不一定有结果，不努力一定很舒服。”暗示了“努力”是不舒服的。什么样的努力最不舒服？如果在婴幼儿时期，孩子努力发出情感信号想要妈妈时，这个“结果”总是很难被获得。如果在学龄期，我们无法允许孩子用自然地努力去面对学业，而是用大而化之的态度要求孩子都以既定的、刻板的方式去“努力”。无论孩子有所建树的志趣在哪里，都必须经历一场为内卷的洗礼和父母的不甘心而过度付出的历程。所以，最痛苦的努力，莫过于习得性无助，以及努力中包含了太多为他人意志的过度努力。也许摆烂，是对自恋最后的维护。它帮助我们从一种自我不协调的状态进入到自我协调的状态。不管外人看来觉得你多丧、多替你着急，你在内在安顿了自己。

你来说说自己想法吧