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就是别动不动给自己贴标签，说“我有什么病”“我的原生家

吴云

就是别动不动给自己贴标签，说“我有什么病”“我的原生家庭有问题”“我妈妈对我不好”。如果你过度地沉迷在自己的过去，而不是未来，你很有可能走不出来。所以存在主义说，人迟早会吃点苦头，危机不是反常现象。

1温暖

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纪晓云

温暖了

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情绪智力指人们觉知、利用、理解和管理情绪的能力。如果有些男士在女性的中性言谈中觉知到批评和拒绝，这一敏感倾向与虐待妻子的行为有相关。提高情绪智力，调控自己情感，从而在遭受打击和挫折时避免过度反应。

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一个心理学教授到疯人院参观，了解疯子的生活状态。一天下来，觉得这些人疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。想不到准备返回时，发现自己的车胎不见了。“一定是哪个疯子干的！”教授这样愤愤地想道，动手拿备胎准备装上。事情严重了，有人居然把螺丝也拿走了。没有螺丝有备胎也上不去啊！教授一筹莫展。在他着急万分的时候，一个疯子蹦蹦跳跳地过来了，嘴里哼着小曲。他发现了困境中的教授，停下来问发生了什么事。教授懒得理他，但出于礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说：“我有办法！”他从每个轮胎上面下了一个螺丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你是怎么想到这个办法的？”疯子嘻嘻哈哈地笑道：“我是疯子，可我不是傻子啊！”。人在困境中，往往容易被惯性思维束缚，而换个角度看问题，也许就能找到解决办法，所以不要让思维定式局限了自己的创造力，办法总比困难多。

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经验会是我们的财富，帮助我们更快达到目的地，同时，经验也可能会成为我们的牵绊，阻碍我们走得更远、更高，那我们人生中还会有什么会阻碍我们呢? 还有我们头脑中的假设、期待、回忆、猜想、要求、应该、标准、曾经、参考、记忆、知识、专家、有人说、我以为……我们大部分人其实都是活在这里面的，如果有可能，给自己一点时间，先停下来，梳理一下自己的思绪，看看当下是什么左右着我们，再进行下一步也不迟。我们被外界“赶”着走，已经好久了，主动停下来思考一下自己，或许是给自己一个活明白的机会。

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当面对人生转折、全新挑战或重要突破时，犹豫、不安、忐忑、惶恐……是每个尝试跨越当下的人都曾体会过的感受。这并非软弱的表现，而是进化赋予我们的内在保护机制，它提醒我们：前方有未知。这些感受往往是由于高估风险而产生的。我们想象了最坏的场景，却低估了自己的应对能力。事过境迁，再回首去看曾经那些令我们担忧恐惧的障碍，会发现它们都只是成长路上的一道台阶。真正的勇气，不是不害怕，而是带着害怕开启征程。当你感到忐忑，不妨与这份情绪对话：“谢谢你的提醒，但我已经准备好了。”然后，把巨大的跨越分解为当下可行的一小步。我们迈出的每一小步，都重塑着我们与未知的关系。今天，你想在哪方面向前迈出一小步？如果你再次感受到那份熟悉的不安，或许可以微笑着对它说：“你又来了。这次，我们一起向前。”

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一个小女孩，在家里被姐姐夺走了玩具，她非常愤怒，愤怒像火山爆发一样不可遏制。她大吼，踢打，尖叫，最后跑出了家门，哭了一会，跑不动了。她看看石头，看看大树，听了鸟叫。最后她爬上了一棵老榉树。她感觉到微风吹着头发，看着流水和浪花。这个广大的世界安慰了她。大自然一个最大的特点就是容纳和承载万物生长，这就是“母性”的一种体现，同时它也少有“入侵”感，只要不发生自然灾害。它默默存在，提供悦目的景色和丰富的资源，这些都是滋养的元素。对于原生家庭的感受相当糟，但自我功能相对比较好的个体，多半都接受过大自然的精神馈赠。

你来说说自己想法吧