情说App

与你相伴成长

分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改

毛贻强

分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。我们对于我们是谁和我们在做什么就会有一个全新的认识。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

和钰蓉

二选一的时候记得选前途，就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点站。我的意思是，你不要因为任何人的离开而停止原本的生活，过好当下最重要，没有结果的时候就好好睡一觉，不要太责怪自己，你已经很棒了，你也是很用心才走到现在的，请继续大步向前走。

徐青

袁升君

空椅子技术，格式塔流派常用的一种技术，使来访者的内射外显的方式之，简单易行，适用于心理辅导。空椅子技术的目的，是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情，并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。

孙晓芳

很多时候大家觉得，自己受的伤都来自于别人的作为，自己现在的处境都是别人加害的结果，当自己有这个念头产生时，不妨停顿下，问问自己，事实真的是这样子吗？有没有其他可能性是我们没有看到和了解的呢？我们可以把自己当成故事的探索者进行深入挖掘，在遇到情绪和感受时，不妨多停留一会，链接自己的身心，这个时候身心或许会有一些答案涌现出来，身心没有评判，也不会站队，但它会给出我们最真实且最需要的答案，这个时候你才会发现过去自己被自己的认知框架骗了，就像被自我的头脑困在信息茧房，永远不停出答案，但永远无法给出内在自我最需要的那个答案，所以当我们再次遇到情绪等问题时，不是马上给出自我一个答案，而是先让自我的这种感受停留一会，这个时候身心的感受会从情绪感知层面慢慢进入到自我真实的需求层面，而我们要做的只是允许所有一切流经自己。仅此而已，你会发现，慢慢的自己会从固有认知困住的状态中逐渐挣脱出来，慢慢看清自己永远是自己的主人，自己永远有掌控自己人生的主动权，轻松过丰盛的人生不是一句空话。而是可以通过练习得到的最实用的方法。

那晓旭

如果一个人充满快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，且被他吸引过来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，就难怪常有倒霉事发生在他身上。

赵莎莎

在亲密关系里，你需要他看见你，需要他把注意力放在你身上，需要他把目光指向你，他得以你为中心，不要总是沉浸在他自己的世界里，不要在忙别的，不要对别的人和事更感兴趣。人想要受关注，但关注未必是好的，有个人一直盯着你，有时候也是一件挺可怕的事，如果你只是想要受关注，在家里安个24小时的监控更好，回家就会得到关注，其实人想要的关注是有条件的，特殊的关注，而非仅仅是关注，只不过人无法表达自己真实的需要，就用关注二字来统一表达了。那么人想要什么样的关注呢？那种积极的，无条件的，敏感的关注，对你的需要十分敏感，并想满足你的需要的关注，你的内在可能有一些无助感，你在害怕某些东西，你可能正在自我怀疑，自我否定，当他关注你的时候，他就有可能知道你的情绪并安抚它，就有可能知道你的需求并满足它。那些闭着眼没有关注，按照自己以为的模板，给出来的付出并不能被称为爱，比如有的男人总以为女人需要钱，于是就拼命挣钱，以为这就是爱，其实在这种盲目的付出里，因为缺少了对对方的关注，就无法给予对方实际的满足感，也就无法满足对方被爱的需要。

你来说说自己想法吧